白飯瘦身筆記，越吃越瘦 最近我在做3餐盡量白飯主食的測試 （前情提要：因為我之前用體質方後，胃口變好了，結果我...

米粥能養元氣，顧脾胃 從小我們不是生病都一碗粥嗎？ 從上古就流傳的養元氣食療 應該不需要我多加解釋了 但米粥也...

芒果安全食用攻略 芒果啊！一年就吃這一次 愛吃又怕過敏，怎麼吃到功效又能避雷？ 我全整理在這篇了，歡迎分享收藏...

五穀飯，其實沒有你想像中健康 五穀飯除了讓血糖不波動外 疲勞易倦、睡不好、脹氣、排便不淨⋯ 通通是長期食用的副...

抗皺凍齡保護關節，用吃的玻尿酸！必學新一代平民燕窩 上次有粉絲拿到我煮的仙女露後回來分享 😺「老師，我喝過無糖...

在家就能做香港道地涼茶！加了這武器清潤退火不傷正氣！ 最近學生群幾位同學，異口同聲的提到我出的夏枯草清潤退火湯...

吃魚補充Omega-3？腸胃不好跟這種人千萬要小心吃魚 「老師，大家都說吃魚補充Omega-3很好，但我覺得魚...

喝煲湯居然還能消胃脹、利胃水！關鍵在3細節！ 有同學煮了病後調理湯說很「全家都驚呆了，怎麼那麼好喝啊？甜滋滋的...

港式煲湯，也可以是甜品？挖掘甜湯版煲湯的驚喜滋味！ 香港煲湯上架了，我終於可以來寫我小時候最愛的「港式經典的清...