現代女性忙碌,每個月的那麼幾天不舒服,
很多人都是選擇忍耐,甚至許多女生會認為經痛很正常😓
市面上標榜著調理的產品,四物湯也是很多人的選擇,
這篇文章整理了關於四物湯的精選文章,希望大家不要一直盲目跟風飲用,
先把這篇好好看完,再說四物適不適合自己吧!
健康的月經:
⭕️週期:28-30天,太短或太長的周期都不正常。
⭕️經期:5-7天,第一天的量是最多,而且是鮮紅色,如果量最多的天數越後面,越近越不正常。比如第三天量才是最多,通常前一兩天都是深色或褐色,代表以後月經要出來,出不來,排出的路並不順暢。
⭕️經量:量最多時4~5片衛生棉(棉條量多2~3根)而且每一片都是7~8分滿的狀態,多餘這個量,或少於這個量,都是不正常。
⭕️經色:量最多的時候經色鮮紅,到5-7天量少時轉深紅暗紅,不應該有褐色或黑色經血。
⭕️不會伴隨任何經前或經期中的不適或異味。
衍伸閱讀:月經量多少才正常?用月經量看體質!
想喝四物湯補血調經?檢查你的體質適合嗎
🔺先搞清楚是血虛還是血瘀?
如何分血虛跟血瘀,體質自療師腹診有告訴大家如何辨別:
血虛的腹部是柔軟的,
血瘀則相反,會呈現實的現象。
(腹診是有技巧的,沒有上過課的話不要亂辯證喔😅)
🔺虛可補、瘀可攻
通常血虛使用四物湯會感覺有所好轉,但要特別小心!
心力不足的人不要使用四物湯,因為會讓月經停不下來呀!
詳細的說明下方談四物湯的文章內會提到。
血瘀的部分用攻的藥來活血化瘀,
也要注意很多人只要看到有血塊就認為是血瘀,
或是只要長東西就是血瘀,其實都不對,還是要加上腹診去辯證。
衍伸閱讀:子宮肌瘤/巧克力囊腫,中藥只能活血化瘀藥?自我檢查這招必學
🔺關於四物湯
在古中醫,每一種處方都需要合(八綱)體質,四物也不例外。
很多人說喝四物上火/腹瀉/胸悶,為什麼?
正因為體質不合。
你知道其實用錯,不止是這些副作用嗎?
問題比你想像的多。
詳談四物:[迷思]經後喝四物湯補血是錯誤的!
以下整理了相關的精選文章,建議把這一篇的網址收藏起來喔
本文重點:(可以直接點選標題移至您想要了解的主題)
最近一位同學持續用某個處方,堅持所有症狀都變好,所以不想停藥,可是月經來時量變很多,甚至大出血,後來才發現
她以為月經變多或大出血是排血瘀
(先說,前面助理已經勸好多次找醫師學生辨證用藥了,不建議這樣自行用藥,真的會危險!)
記得,不管吃的是什麼藥
只要出血量過多就是不良反應
只要出血量過多就是不良反應
只要出血量過多就是不良反應
就算瘀血的排出,也是從大便排出為主
(下面再進階原文分析)
要小心不要把不良反應合理成好轉反應
出血過多會昏過去很危險的...MORE
一位來看巧克力囊腫的患者,一直月經量過少而不自知
「孔醫師,我吃這藥月經變多了,這樣藥是不是不對?」
看著她焦慮緊張的表情,姊也算臨床閱病患無數了,先深吸氣,冷靜的問她
「你以前原來月經量最多時,一天換幾片衞生綿?」
「1-2片」
「那吃藥後量最多換到幾片呢?」
「最近一次換到4-5片,我從來沒有月經那麼多的,會不會是巧克力囊腫變大了?」
「你知道正常月經,量最多時要換到4-6片衞生綿,那是正常的嗎?
你月經沒『異常』的變多,是你一直以來...MORE
趁考完試,跟一位很久不見的朋友吃飯,朋友皮膚纖白、弱不禁風的林黛玉型女生,多年不見,她進來餐廳時很喘,也可能是因為趕過來的關係,坐下來就喊頭暈,還吃一顆鐵劑
聊了一些近況後,注意到她手臂有塊瘀青
我終於忍不住問
「你有貧血嗎?月經出血量多嗎?」
「嗯?一直都有貧血問題,月經量蠻多的,怎麼突然這麼問?」
貧血又易瘀青出血要小心血栓!
我語重心長的說
「你要不要好好調一下體質,你這樣會增加血栓機率。」
朋友拿起手機開始 google...MORE
「老師,月經後常覺得身體很虛,我該吃什麼來補身體?」
「月經不就是血流出去了,所以身體虛很正常吧?」
天啊,其實月經後身體很虛,並不「正常」呀!
今天助理和我提到大家很關心日常養生,像是月經結束之後,就會想要吃些什麼「補一下」!
但你知道嗎?如果你是「正常」的體質,經期後其實不會有「累」的症狀唷!
🔸什麼是正常的體質?
正常的情況下,血流出去之後,應該會感覺胃口好,因為身體會想重新補充營養。
我們一天吃三餐,會把身體需要的營養、津液補充回來,
所以其實不足的部分,是可以...MORE
你們有發現剖腹產後,很多婦女就變得容易出血或月經滴漏不止嗎?
最近醫師學生遇上好幾例
(當中也有我的朋友)
有的是生完後開始一直滴到月經來變量多
月經結束又一直滴
有的是生完後的每次月經來前先滴個幾天才開始來
或月經結束滴很多天才停
共通點大概就是產前月經不會這樣產後才有
很多時候用西醫給的子宮收縮劑也沒用
到底是為什麼呢?
解釋前先舉個醫師學生的醫案
患者年約35,可能本身也有...MORE
「老師,我每次月經來總痛到敲桌要吃止痛藥,夏天這麼熱,總不能叫我不喝冰飲啊!」
「咳咳,你再吃冰,怕是止痛藥都沒用了」
女生真的很辛苦
男生吃冰涼的比較不會有大症狀
女生倒在生理期就發作的很明顯😑
腹痛、頭痛、頭暈、
乳房痛、胸悶、焦慮樣樣來
其實你可以做這簡易姿勢減緩這些痛楚
找個可以放鬆的地方...MORE
各位姊姊妹妹們,其實經痛是不正常的,
健康的月經是不會伴隨經期症候群:
例如噁心想吐、腹部悶痛、腰痠、拉肚子、便秘煩躁、抑鬱、胸脹痛、失眠等等這些
在月經期間如果有這些症狀,表示你的月經並不健康,
而其他外面所說的如何調理、這個好那個好,
都要先看看自己的體質是什麼才知道好不好,
身體是我們一輩子的財產,學習理財也要學習如何調理自己,不盲目才是保護身體最重要的事喔。
相關課程:
古中醫體質自療師(初級)專業認證
若是想要直接開始調理,可以找我教的醫師學生
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