「我昨天明明11點就睡了，為什麼起床後還是累到想取消所有行程？」鬧鐘響了三次才起來，白天像靈魂沒跟上身體，腦袋霧霧的、專注力崩盤，下午兩點就開始想躺平



在辦公室累了下午可以喝什麼、吃什麼提神？

5800人食療群群友告訴你 



你不是懶，也不是不自律而是身體其實早就在透支

當「早睡也沒精神」變成常態，這就不是單純熬夜問題了

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在過去臨床的經驗裡

如果患者反應精神很差

有兩種原因

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睡眠問題

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蠻常見的是

睡不好、失眠、睡太少、熬夜…等問題

把睡眠的問題處理好

睡覺時養足精神

白天就不會累了

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陰血流失過多

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睡很好也沒有作夢

但白天卻很累

​或是有半夜醒來的問題



這個時候考慮的就不是睡眠問題

而是這個人有沒有汗出太多、月經量過多

或是腹瀉情況嚴重

以上的情形都是陰血流失過多的症狀

陰血流失會連同身體的正氣一起流失

身體會虛掉

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而有些人會使用黃耆、人蔘來提神

但會發現平常用黃耆泡茶來提神

但不泡精神就會不好、想睡覺

而且喝久了會有副作用

可以先參考這篇

​

比較根治的方法

應該要針對陰血流失去處理

常見陰血流失有以下三種

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出汗量多

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容易出汗的人就針對他的汗處理

把汗收斂之後守住陰血

正氣不流失自然有精神

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月經量多

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月經量過多就處理經血量

減少經血流失

讓月經量恢復正常

自然就會有精神

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腹瀉傾向

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總是腸胃發炎的人

可以想一下每次腸胃炎

是不是人都很累？

因為陰血都大量流失啦！

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把這些根本原因處理好之後

白天就會還給你滿滿的好精神了

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有誰白天精神不好就在泡黃耆來喝的嗎？

沒搞懂自己體質前不要冒險！

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————— 進階：黃耆用法 —————

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多數人會認為黃耆是拿來補氣

但在《傷寒》《金匱》的黃耆可以發現

他是處理發熱、流汗、體虛、四肢腫脹、

頭面頭脹、手腳麻、手腳無力的症狀

​

而這些症狀的出現

基本上是因為汗流太多

陰血流失、正氣跟著流失

​

所以黃耆是幫助患者

不要流失那麼多陰血

這樣就能守住正氣

人就不會虛了

​

好，開放同學們舉一反三了喔

既然黃耆是留住陰血、有收斂汗的效果

服用過多的人會發生什麼事？

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#太多陰血在身體裡面

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像是部分的人可能會將汗留在關節裡

導致關節痛類風濕關節炎關節變形還要打嗎啡

而且單吃一種藥物他也會有副作用

像是上火、心煩氣躁、臉頰泛紅

還要額外處理多餘的熱

會傷害心臟力量

反而讓病情加重

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所以正確治療方式

是要將陰血流失的部分調回正常

才是真正的對症下藥喔

避免有更多的誤用還是快來入門課程吧

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