我要澄清一下，我用體質方不是為了瘦身
（上回瘦太多的分享文）
鼓勵三餐只吃白飯青菜
是因為很適合消化系統堵塞、肚子有氣、水、宿便，排不淨的人
這方式只是讓亞健康症狀變好，不希望大家以減肥為目的去做
白飯青菜加體質方瘦了只是順便而已
分享我的方式，很簡單
餓就只吃白飯2/3>青菜1/3
（其他別的都不能吃不能喝，我是只喝藥跟溫水）
大家真的認真試2-3天
腹瀉傾向的變不易拉
便秘傾向變好排便
當然如果是要連同身體大大小小的問題
睡不好啦、汗太多啦、精神體力差啦⋯
Blablabla要一起改善的話
那就找上過線上課的醫師學生辨證
開體質方整體調理才行
體質方是指，運用古中醫經典傷寒論與金匱要略中的陰陽辨證方式，針對個人望聞問切後，客製化辨證出一個完全符合整體而非局部病症的處方。
像我是有配合體質方水藥
整體改善就更明顯了
尤其我讀書會亢奮睡不好跟易脹氣
現在亢奮還是有一點
因為一整天都唸書沒辦法
但睡眠變很沉
以前不這樣吃會腹脹
但因為用體質方，脹起來會立刻排氣
現在改吃白飯為主後，連脹都沒有了
排便好乾淨肚子好平好開心😃
圖中是我勸了兩位粉絲
腹瀉改善的是有找醫師學生看了一個月
睡眠跟排便各方面都進步
但還是偏有點腹瀉
請她試2~3天只吃白飯青菜腹瀉就改善更多了
（其實不止圖中兩位，大家可以去爬留言排便改善也瘦了的留言還有幾個）
吃白飯會易手抖心悸易胖血糖低等那是水道系統問題比較嚴重找醫師調好再多吃白飯喔
通常體質偏異嚴重的只改變飲食會稍加分如果還有症狀就要靠體質方才能事半功倍了
順便問一下有人可以推薦台北有白飯青菜的餐廳嗎我最近大戶屋吃到膩了哈哈
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