【直播】夏天運動原來很傷身?教你如何挑選養生運動吧！

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「我覺得好煩喔，夏天熱死了還得運動，不然會越來越胖☹️」
「而且我發現大量流汗之後，回到家只想睡覺😴」

人要適度的活動沒錯
但過度的運動也會傷身喔
來看直播就知道哪種運動最養生