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有忌口吃藥怎麼子宮肌瘤越來越大?原來是這點踩到雷!

上次線上課結束後,助理問我「有位同學有子宮肌瘤,線上課後他有去找你討論嗎?」 「嗯?有2個同學都有子宮肌瘤呢」...

老人的肌耐力不足跟運動肌力不足都跟表虛有關?

這篇是我自身的心得文話說我已經沒打羽球一陣子(小時候有學過幾年,還算打得不錯哈哈)某天要送姊姊去學羽球時被大師...

古中醫原文分析!原來古中醫並不推崇出大汗喔!

古中醫原文分析!原來古中醫並不推崇出大汗喔! 趁著連假要來解釋一下,為什麼我一直寫文建議大家避免出大汗(這跟主...

【影】工作壓力好大!把握這1個要點就能安心紓壓

工作壓力好大!把握這1個要點就能安心紓壓 前陣子跟醫師學生見面,他說總有人問壓力大能不能運動紓壓,每次都跟他們...

【影】忌口比運動重要!忌口到底忌什麼?

忌口比運動重要!忌口到底忌什麼? 「老師,常看到你說,如果還沒找醫師學生的話,可以先忌口,讓症狀不要加重,但什...

40歲2寶媽的高級瘦身術,正確吃白飯才能瘦身不反彈!

40歲2寶媽的高級瘦身術,正確吃白飯才能瘦身不反彈! 中年40,又生了兩個小孩,怎麼會吃糖果蛋糕又不運動,身材...

健身是養生還養病?重點在汗跟蛋白質的量啊

一位健身教練的學生,到醫師學生處就醫,夜尿從一晚10次變成1次,睡眠沉穩很多,入睡也變快,有同學問我「為什麼夜...

大雪養生提醒

最近忙考試都窩在家,都忘記今天大雪 這時候應該要有雪白的雪應景才對阿🥺說好的雪呢🥺 考完試我一定要去走走,你知...

過瘦不長肉怎麼增肥無效?大人小孩必學密技!

你總是少量多餐,不能一次吃比較多飯菜,或因為吃不多,總是吃自己喜歡的,都是因為你的體質偏異了!(是不是覺得跟自...

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