每天洗頭還是頭皮癢、頭皮屑？問題真的不在洗不洗乾淨

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頭皮屑的本質，其實是頭皮乾燥造成的「熱」

我有一位朋友，一直被皮膚問題困擾。

介紹他去找醫師學生後，才一星期，

他便說皮膚變好了，

連一直都有頭皮屑在吃藥後幾乎沒有。

「你大便不好？」

「是啊，你又看得出來？」

「你臉上的痘痘出賣你了啦。」

「大便不好跟頭皮屑有關？」

「當然有啊！」

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頭皮屑的原因，是因為頭皮太乾燥，

我們以前也提過。

乾燥＝津液不足＝熱。

頭為諸陽之匯，熱的本性就是向上走，

因此頭部是特別易積熱的。

 

造成頭皮「熱」的三個常見來源

所以接下來要確認的，

是身體的哪個位置因偏異而產生出熱，

最常見三種：

• 少陽病

• 宿便積結

• 心力不足造成氣血上衝

 

知道自己是哪一型，比一直換洗髮精更重要

怎麼確認自己是哪幾種熱，

我們線上課分享的腹診就是重點了，

（當然也會提的望診也可以看出來。）

不過想特別提醒，

線上課分享的是辨別體質後如何處理變好；

沒參加過，也能知道如何讓問題不加重。

像頭皮屑既然跟熱很有關，

忌口要多加注意辛溫品，

蔥薑蒜的調味也盡量減少，

當然，麻辣鍋也不要吃了。

其實不要小看生活日常忌口、作息等習慣，

該忌口的沒忌，該休息不休息硬是消耗，

吃再多的藥幫助也很有限啊！

 

為什麼一累、一熱就開始抓頭？頭皮癢的真正觸發點

連假的某天，大師看姊姊頭皮一直癢要抓頭。

「欸，是不是頭沒洗乾淨啊？晚上要洗頭了，一直抓呢。」

「頭皮癢，跟頭不乾淨沒有直接關係。

是因為要出汗，但皮膚外有頭髮，比較悶，

汗不透發，悶在皮下皮外就容易癢啊！」

「對厚，你好像有寫過皮膚癢是要出汗但沒辦法出透。」

「就是啊，你洗得再乾淨，

一熱要出汗，汗出得不透的一樣會癢。」

「那待冷氣房好了，不熱就不會出那麼多汗。」

「我覺得啊，你趕快趕她去睡覺比較實在。」

「蛤？！又跟睡有關？」

「你沒發現她這個連假睡得少，

整個人開始熱才抓頭比較明顯嗎？

睡飽去玩，一樣戶外跑跳她比較沒抓。」

「好像是（我覺得根本沒觀察吧這位拔拔）⋯

為什麼不睡覺會熱喔？」

「睡得少人會虛，

一虛會心臟力量先虛，

心力不足發熱就會明顯。

如果不忌口也會有陽明熱，

所以說要不抓頭，趕快讓姊姊去睡！」

 

從抓頭與出汗，其實就看得出身體已經太虛

我把問題的脈絡原因簡寫如下：

頭癢

👉 因汗

👉 因熱

👉 因心臟力量不足的太陽熱

👉 因體質過虛

（其實另一個常見的是不忌口的陽明熱，

也會造成同樣問題，

但以前寫過很多，請到部落格爬文吧。）

我真心覺得小孩睡午覺，

真的是很好的習慣。

但常常有得玩，小孩就會亢奮不睡，

晚睡早起、午覺也沒睡。

從抓頭跟出汗的程度，

很容易就看出小孩累了，

那就是人太虛、

要趕快趕去睡的意思了！

不然再虛下去，

接下來不會是冷氣開強點或頭髮洗乾淨的問題，

人很虛、心臟力量不夠，抵抗力就差，

小心小孩生病啊！

媽媽我真的不怕生病治不好，

但我們怕的是照顧孩子生病的勞累啊。

猜猜還有什麼症狀，

是身體在告訴你「很虛了，該去休息了呢？」

 

淋雨不會直接禿頭，但會加重頭皮與掉髮問題

大師一向是不修邊幅的普男路線，

唯一只有頭髮，他在意得要命。

任何寫上「生髮」類產品，再貴都買得下去。

昨天下雨，視髮如命的他到處找帽子。

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👩‍⚕️我，🦁大師

🦁：我附中的帽子呢？你有看到嗎？

👩‍⚕️：幹嘛？樓下那一小段路而已，撐個傘就好。

🦁：不行，這樣頭髮還是「可能」會淋到雨。

👩‍⚕️：頭髮淋到雨會怎樣嗎？

🦁：會禿頭啊！好不容易體質方調到沒有我爸的遺傳禿，頭髮該好好保護。

👩‍⚕️：蛤？淋雨會禿頭？才不會好嗎！

🦁：沒有啊，大家都這麼說的嘛。

其實淋雨不會直接造成禿頭，

但間接造成禿頭是有可能的。

必須同時符合以下兩種體質條件才會：

• 心臟力量虛弱

• 陰血消化系統堵塞

淋雨等於是陰水淋在六陽經（頭）的地方，

陰水會消減陽氣。

如果本來陰血消化系統的陽氣（動能）不足，

該排出的水、氣、宿便可能就沒辦法排乾淨，

積在體內形成陽明熱。

如果再加上本身體質偏心臟力量虛弱，

陽明熱往上衝到頭，的確會讓頭皮過乾（頭皮屑），

或是頭皮過油，而「間接」出現掉髮問題。

 

加碼｜防掉髮禿頭的飲食提醒

要減少陰血堵塞造成的掉髮禿頭，

把每餐餐量中的 2/3 換成白飯，

同時不吃調味料、加工品、煎炸辣烤。

陰血系統負擔輕了，

堅持一個月對比看看，

掉髮落髮的問題應該會減緩喔！

所以淋點雨是還好，

重點還是心臟力量跟陰血消化系統要夠好。

 

與其一直糾結洗頭頻率，不如先讓「熱」有出口

頭皮屑既然跟熱很有關，

忌口要多加注意辛溫品，

蔥薑蒜的調味也盡量減少，

麻辣鍋也不要吃了。

頭皮屑問題，

其實也可以用點薄荷類的洗髮精，

跟之前頭痛的原理一樣，

讓熱有出路，狀況自然就會改善。

 

🔔 如果你發現：洗頭只是基本，但問題一直反覆

如果你看到這裡，

大概已經發現一件事了：

👉 頭皮癢、頭皮屑，真的不是靠「洗得更勤」就會好。

你可能已經很認真在清潔、忌口，

但只要一累、一熬夜、天氣一悶，

狀況又回來。

那代表的不是你做錯，

而是——

身體真正出問題的地方，還沒被找出來。

 

🌱 與其一直猜，不如學會看懂自己的體質

在我們的體質課程裡，

會一步步教你怎麼從日常症狀（像是頭皮癢、出汗、睡眠、腸胃）

去判斷：

• 你現在是哪一種「熱」在影響頭皮

• 為什麼會反覆發作

• 日常作息、飲食該怎麼調整，才不會一直消耗

不是教你怎麼「壓症狀」，

而是學會看懂身體現在真正需要什麼。

 

🔅媽媽我真的不怕生病治不好，但我們怕的是照顧孩子生病的勞累啊
🔅猜猜還有什麼症狀是身體告訴你很虛了—-該去休息了呢？

（大家還記得上回我摸姊姊的手，就猜到她沒睡午覺的文章嗎？）

 

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