肌肉無力易酸痛？雞肉是你的好朋友
上回分析了牛肉適合什麼體質吃，醫師學生跟我討論起肉類的衛教部分
最大不同就是
所以手腳冰冷、肌肉酸痛無力或肌少萎縮
這是缺陽氣的症狀
適合雞肉這類白肉
（西醫說雞肉白肉大多是優質蛋白質，雖不同邏輯，但結論一致）
但相反的，腎虛或身體積水嚴重的
陽氣 = 氣 + 水（津液）
雞肉補陽氣太過，積水跟腎病易加重
就可以引起疲倦、下肢水腫、尿量減少
噁心嘔吐、食慾不振、呼吸困難、貧血⋯等體內停積水的症狀了
所以飲食啊，選擇適合也不能太過量
隨時觀察體質狀況
古中醫課程教同學的判斷體質法
學起來再配合對食材的了解
就能健健康康把身體養上百歲了～
牛肉雞肉文看完，你們有判斷出自己適合吃什麼肉嗎？
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