預防中暑，多喝水真的有用嗎？

上星期大太陽
約好媽媽朋友溜小孩
媽媽朋友跟我邊聊天邊一直喝水

媽媽朋友：不喝了，喝到想吐了

我：我以為你口渴一直喝水，不渴幹嘛強迫自己喝？

媽媽朋友：太陽那麼大，怕中暑啊！

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傳說多喝水預防中暑這事
在古中醫內不能說完全不對
但確實有瑕疵

以前我們說過
中暑主要的原因是
#曬太陽出汗 #出汗傷到陰液及陽氣
加重了 #上熱下虛的體質而成

所以預防也是從這幾個角度出發
從內環境的調整上熱下虛體質問題外
外環境要注意 #出汗

而喝水能補的是出汗的陰液部分
（事實上也不能這麼說，因為真正補陰液水是不行的要用米湯）
而出汗的陽氣流失是補不了的

所以為什麼很多易中暑的體質
喝水多也一樣會中暑
有些甚至強迫自己喝水
造成體質消化系統停水嚴重還會讓大便不好

真的要預防
還是要注意曬太陽的「出汗狀況」
還是《傷寒論》的原則

#出汗只能微汗才不會傷人體的陰陽氣血

#看得到汗已經不是微汗了請到躲太陽的陰涼處歇息

如果你剛好是跟大師一樣
#一曬太陽就中暑的體質
還是找線上課醫師學生把體質調好吧

不然像大師以前為了避免中暑而不曬太陽
但這種體質，躲太陽到室內還是易感冒
所以體質有偏易的
容易從A問題跳到B問題罷了
從根本解決調回體質比較是長久之計喔！

#以前沒小孩還可以躲室內
#還好現在雖有小孩但體質調好了能帶小孩趴趴走了
#加州的太陽好大好大好好喜歡
#還有比加州又刺眼的太陽嗎

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