3招神瘦術！教你過年狂吃不怕變胖

每次新年只要跟閨密溜小孩，都聽到各種新年吃胖胖的抱怨
「吼～你教我一下啦，為什麼你每年過年後都不會胖？為什麼生了兩隻你比產前身材更好啦，不公平！」

「喂，我有在吃中藥的體質方，而且我吃的量很大，又會注意飲食啊！」

「飲食要注意什麼？湯的油我都不敢喝了！」

「那你有沒有吃餅乾瓜子？」

「新年一定要吃的啊！」

「難怪你會胖⋯」

「厚，你才胖，你全家都胖啦！」
（哈哈哈，好朋友就是要多酸一下才會願意忌口啊！）

🔺正確吃油反會瘦！

還記得這篇文嗎？
只要油沒到燃點、沒形成燥性
燃點下烹煮的油反而潤腸助排便

🔺避免煎炸辣烤品

油到達燃點以上，會讓食物多了燥性
吃多會讓體內過熱、過熱會口乾喝更多水

而水遇體熱會走到皮表，積在皮下時
短時期內是水腫，時間拉長就會慢慢變成脂肪了

🔺少吃生食或水果

生食或水果較寒
會促進腸道的蠕動
但同時，蠕動也會增加脹氣的問題
肚子反而會越來越大呢

所以偶爾吃一次還可以
拉長時間、或是最近草莓季，大量吃的話
消化系統會越虛，脹氣越發加重

一開始是胃口變差
嚴重的脹氣可以導致失眠
頭痛頭脹，腰酸背痛、胸悶⋯等各種病症

但也必須提醒
除非像我有中藥體質方顧好體質
不然大多數沒調過體質的話
光忌口頂多問題（體重）不加重

真的瘦下來
可能要用有調整消化系統的體質方
還是先把以前消化系統所積下的東西清一清
才能慢慢瘦下來了

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