變冷了好想泡溫泉，「泡湯守則」教你這樣泡不傷身！

   
好冷...從衣櫃拿出來的外套越來越厚，好想泡溫泉阿♨

通常一般的「泡溫泉守則」只特別注意長輩，不過這樣的泡湯才能舒爽阿

  
～泡溫泉守則小撇步～

✅一定要開個門窗
有抽風機也可以
通風避免完全密閉空間

✅水位不要超過橫隔膜
古中醫分上陽下陰
大約以橫隔膜為橫切
上面是陽，下面是陰
體內有熱時，易往上陽分跑
如果水位過高，蓋到上陽分
也會讓氣血更下不去而上陽更熱
充血又熱的情況就易熱而出汗或頭暈了

✅水溫與時間，以欲汗似汗為原則
太溫太高易汗出
出汗多人就會虛了
當然每個人本錢不同
年輕的人出汗的虛，多表現在睡得好
年紀大的長輩出汗
就有可能會人虛到四肢無力
氣血下不去更易頭暈高血壓
嚴重還可能會昏倒

所以泡多久？水溫多高？
建議水位不超過橫隔膜
水溫及時間以快出汗就起身休息為原則
這樣泡湯就最安全了

 
但你們也知道，很多人喜歡泡到出很多汗又臉熱熱才覺得爽
年輕還有本錢，帶長輩泡湯就建議不要了

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