大暑養生提醒

發布日期:2021 年 7 月 22 日 作者:俏女巫

好喜歡這篇文章😊按下列按鈕分享給朋友
點我找女巫
大暑養生提醒
「這太陽也太大了吧!還下雨!」早上出門暗自咒罵了🤦‍♀️沒辦法,大暑就是這樣的氣候,陽氣最盛也是最容易下雨的節氣,光是溫度波動就很令人煩躁🤬

接著你會開始吃冰、吹冷氣、洗冷水澡,但這樣會讓身體更熱,引發頭暈、頭痛、腹瀉、蕁麻疹、臉紅、容易生氣,嚴重會熱痙攣、中暑或休克,不可輕忽啊!

如果你有以上那些小症狀
建議注意以下5點:

1⃣不要正面曬太陽
你可能會趁太陽大的時候,出去曬太陽補陽氣,但正確方法不是直接曬太陽,而是早上7~8點或下午3~4點時,在陰暗處(陽台、樹陰下、帳篷裡...等)休息補充陽氣😇

2⃣不要喝太多水
當你感受到熱時,身體會努力在幫你排過多的水,此時你再攝取過多水份,只會讓腸胃停留更多水,會更不舒服😱

3⃣盡量不要洗冷水澡
很熱時身體會自動幫你排汗,但是如果你選擇洗冷水澡,只會讓身體暫時降溫,體內的熱排不出去,會更熱😱

4⃣多去戶外走走
大暑是陽氣比較旺盛的時候,容易手腳冰冷、怕冷、胃積水、痰飲造成的鼻過敏的人,可以多去戶外走走吸收陽氣,有助於身體陽氣的循環,但是要注意不要流汗,出汗人就會虛掉了

5⃣不要熬夜追劇、吵架
因為熱容易消耗正氣,睡飽飽才有足夠的免疫力來抵擋外邪,不要花時間吵架了,早點上床睡覺吧🤣

看到這你是不是開始懷疑人生了
這不行那也不行🙄
以上是只提供一些小方法
如果你還是會頭痛、頭脹、頭暈、
臉紅、愛生氣、蕁麻疹
就代表問題有點嚴重了
建議趕快找醫師學生調整體質

#你知道下一個節氣是什麼嗎
#podcast開張了_追蹤抽空氣清淨機喔

————————————

🔺古中醫體質自療師認證班線上課👉 詳情請點我

🔺上完就能吃對東西的食療課👉 詳情請點我

🔺俏女巫新書看這裡👉 購書連結

🔺爬文搜尋

❤️食療x養生line社群👉🏻https://bit.ly/3G4eFpC

❤️客製化個人養生諮詢👉🏻https://bit.ly/3MBjisV

//

本粉專以古中醫教學為主

專業的古方運用在課程中會詳細教學 若有相關需求,請報名課程學習專業處方 切勿自行投藥,以免加重病情的複雜度喔!

好喜歡這篇文章😊按下列按鈕分享給朋友

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

部落格文章搜尋

近期文章

文章分類

俏女巫粉絲團

熱門標籤

Copyright 2024 © 俏女巫古中藥秘方 All rights reserved.

cartmagnifiercrosschevron-down