為什麼生過小孩、更年期後 天天補鈣還骨質疏鬆？ 五穀雜糧就是掏空骨本幕後黑手！

為什麼生過小孩、更年期後 天天補鈣還骨質疏鬆？ 五穀雜糧就是掏空骨本幕後黑手！

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最近我的食療課來了位新同學，她是一位生過2個小孩、剛過更年期的媽媽，她很困惑地問我：

「孔醫師，自從西醫和網路專家說吃白飯會升血糖，我這幾年非常自律！天天自己下廚、不吃加工食品，家裡早就不用白米了，全改吃健康的五穀飯和糙米飯。結果就像你寫文說的，現在是越吃越容易脹氣、掉髮、小腹變大，最近去照骨質疏鬆檢查，骨密度居然比去年還差？真的跟我吃五穀雜糧不吃白飯有關係嗎？」

我一看到這個問題，心裡真是萬分痛心與無奈！

看著眼前又一位照主流養生、實際上卻親手把自己的骨本推向深淵的學生，我搖搖頭，直接一針見血地敲醒她：

「妳以為妳吃五穀雜糧是在賺健康？但賣你保健食品，五穀雜糧的人應該沒有跟你說，這些食物含高植酸，會阻礙鈣吸收吧？」

這根本是在對妳的身體施展『絕戶計』，天天在透支妳全身的救命骨本！妳連網路名醫的控糖教條都當成聖旨，怎麼到了自己腰酸背痛、骨質疏鬆、臉上長斑，又想不通是哪裡出問題了？妳們被這些錯誤的健康流行資訊騙得太慘了！

這真的是莫名其妙！這些害人的「偽健康飲食」，難道要把身體傷到剩半條命才要反思有沒有吃錯？（妳的體質到底該吃什麼？👉🏻 調養忌口單請到8000人食療群領取）

🔺 五穀雜糧，是榨乾妳體內陰液的「強盜食材」！
在我的 #古中醫食療課程 裡，我天天在教古中醫營養學的核心：食物依「形狀、顏色、氣味、質地」分為三種高階營養：「精、津、液」。這三種營養有各自的黃金比例，補瀉功效完全不同。

那些硬邦邦的五穀飯、十穀米、糙米，在古中醫眼裡，是屬於極度難消化的「精」營養。大家動用物理邏輯想一想，這麼堅硬、粗糙的固體廢渣進到妳的胃裡，脾胃工廠要花多大的力氣去磨碎它？

為了消化這些硬物，妳的身體必須被迫調配大量的「（陰）液」（那種黏黏滑滑、最具滋潤力的關鍵液體）去潤澤、超載工作。

問題來了：我們身體要用來補骨髓、長鈣質的營養，在古中醫正屬「液」的營養‼️

妳們這些生過小孩、經歷過更年期的女性，天生骨本就已經在流失了，體內那點珍貴的陰液本來可以直接去滋養骨骼。結果妳倒好，天天吞一碗五穀飯進去，妳的身體為了不讓胃壁被硬邦邦的五穀雜糧磨壞，只好把本來要送去給骨頭的陰液，像抽水機一樣全部強行抽調過來！

僅存的「液」全被挪去應付這碗飯了，骨髓天天乾枯，妳就算天天吞好幾排鈣片，身體的陰液早就被抽走去應付消化了，沒有這個黏性媒介，骨頭根本沒辦法吸收，只能眼睜睜看著鈣質全身流失。這不是作繭自縛，什麼才是？

如果古中醫的物理邏輯妳聽不懂，難道要我拿西醫營養學來說：「五穀雜糧和糙米的外層米麩，全是滿滿的植酸，植酸進去直接綁架鈣質、阻礙吸收」，妳們才聽得進去？

聽得懂的就活，聽不懂的，妳們就繼續含淚吞妳們的五穀米十穀飯，吃到骨骼徹底酥空，稍微一摔就斷，再去病床上後悔吧！

🔺 脹氣、掉髮、小腹凸、滿臉斑？那都是脾胃被當成磨刀石的代價！
天天吃五穀雜糧的人，不僅骨頭空了，身體的「災情症狀」更是多到數不完！

這群精純度太低的硬食材卡在腸胃裡動彈不得，最直接的代價就是天天肚子脹氣、腸道敏感（不是頑固便秘就是易拉肚子的腸躁）。這些不好消化的垃圾死死堵在腹部，下焦氣血循環直接被切斷，接著就是更年期嚴重的腰酸、小腹莫名其妙凸出一塊，甚至氣血上不來，頭髮開始瘋狂掉！

垃圾卡在腸子裡久了，就會發酵發熱，形成古中醫說的「陽明熱」。這股悶在體內蒸出來的髒熱之氣沒有出路，只能順著經絡往上衝！把妳的臉色活生生烤得發黑、發黃，皮膚乾枯得像橘子皮，各種頑固的黑斑、老人斑一塊塊浮出來！妳還整天口乾舌燥、上火煩躁、晚上淺眠失眠，妳以為是妳老了更年期了？

不‼️是那碗五穀飯在妳肚子裡作怪‼️

這時候還很多人跑來問我：「孔醫師，有沒有治腰酸的藥？有沒有淡斑的藥？」妳在開什麼玩笑！妳這是在掩耳盜鈴！真是被主流亂教控糖的人害得徹底啊！

🔺 救命的真理：褪去外衣的白米飯，才是最慈悲的解藥
既然更年期的身體已經氣血不足了，我們要做的，就是給它最好消化、完全不佔用資源的原料。

‼️我一直強調的忌口單裡，最鐵的定律就是：白米飯一定要吃對比例‼️👉🏻白飯黃金比例到這問 

白米飯之所以是天底下最慈悲的食物，是因為它去掉了外層那層難消化的「精」（米麩），它是純補「津液」的至尊食材！

在我的 #古中醫食療課程 裡有教，人體需要最多的就是「津」，因為它是生成「氣和血」最核心的燃料；而五穀雜糧的「精」，只能生成血，無法生成氣。

根據陰陽定律，「氣必須大於血」，氣不足，身體這台機器根本發不動！白米飯一進去，不需要脾胃花多餘的陰液去研磨、去消耗，直接轉化為最高質量的「氣與津液」。

白米沒有米麩，就完全沒有西醫說的植酸問題，當然就絕對不會阻礙鈣質與液營養的吸收！

當妳白飯吃夠，氣血和陰液充足了，身體自然有大把的原料去灌溉骨節，讓骨髓充盈、骨頭硬得像鋼鐵一樣，妳又怎麼可能骨質疏鬆？

看看《長命百歲》裡的長壽人瑞，一輩子都是吃 70-80% 的白米飯或高澱粉，人家根本沒在補鈣，沒在吃五穀雜糧，到了九十幾歲每天還能蹲下、起來、下田做事！

反觀妳們，花那麼多錢，吃得那麼講究、那麼自律，結果搞到自己骨折、腰酸、滿臉斑、活得痛苦不堪！妳們居然還寧願去相信那些控糖專家和庸醫商人，也不願意相信這些一輩子沒病沒痛成天能下田幹活的人瑞？

今天的病（果），是妳過去「亂吃喝」的（因）。如果妳一邊上著我的課、吃著我開的藥，轉頭又去吞五穀飯、糙米飯去榨乾妳的系統，那藥用得再好，病也一定會回來！

🔺 妳要對抗因果，還是對抗疾病？
我的 8000 人食療交流群裡有一張清清楚楚的「忌口單」，在我的 #古中醫食療課 裡，更有詳細教妳怎麼根據「形、色、氣、味、質」5面向去精準搭配食材。
👉🏻食療課程簡章這裡問 

宇宙離不開陰陽，因果必定相隨。

如果你們覺得為了西醫那套數字，不吃白飯、天天吞五穀雜糧去榨乾骨本讓生活有「樂趣」，那請便。但當有一天妳系統徹底回堵、骨頭斷裂、面黃肌瘦時，別來怪中醫沒效。

妳要選擇繼續當一個聽信整天舉醫學研究大旗的控糖專家？還是要回家收起那些荒謬的健康迷思，老老實實學習沒病痛的長壽人瑞，吃下那一碗能救妳骨頭一命的白米飯？

真理就在妳的碗裡，信不信由妳！

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