先想想你變胖前吃什麼比較多

⭕️新年吃比較油膩的人，建議可以喝點醋、紅酒，質地酸澀可以去油消脂

⭕️澱粉吃多會胖的，就是水道系統異常
年前寫過的消腫排脂瘦瘦湯可以試試
👉🏻
（反正就利水消腫為主，你要四神湯也可以，效果不大一樣就是了）

⭕️堅果瓜子大魚大肉而胖的
相信我，你三餐狂吃白飯，減少菜跟肉量就會瘦了，不要說什麼吃飯會胖，蛋白質不是不會胖嗎？那為什麼你胖了？自己做了的結果才是王道啊

以上不要問為什麼，因為原理都在食療線上課才會教到😂不然文太長解釋不完
但記住，每個人體質不同，實際上適合的方式不會一樣，如果以上沒效，歡迎私訊報名食療線上課，依課程找出自己體質適合的食療喔！沒上過課請找醫師學生，用體質方減肥比較快
（所以我跟很多有體質方的同學都亂亂吃😆水道系統正常，其實很難發胖呢）

還有一個方法，請掏出你的決心，專注看著圖中的身材喊「我可以」💪

笑鼠～我身材最好是罵小孩的時候🤣🤣🤣

❤️後記：白飯救命小故事

吃飯會胖真的是體質的水道系統異常，所以是體質問題，不是白飯的錯！
我是不吃飯高蛋白會月經排便不順，新年大餐沒吃到飯，最後一個楊枝甘露我就前所未有的肚子痛+月經第3天突然停了😱
（上一次肚子痛是8年前，還沒生小孩啊！）

立刻乖乖吃一包體質方去睡，睡醒隔天排便後肚子痛好多了，剩一點點微酸，開吃第一口飯就很明顯，那一點點的肚子酸馬上好，再吃幾口後，也不拉肚子，能把肚子堵的氣排出（你們知道大多肚子痛都是氣堵狂裡面造成嗎？排出來就不痛了）

白飯的好，真的用過才會懂
（其實很多同學都有留言回饋過三餐白飯後反而瘦了，日本也有 YouTuber 做過7天白飯實驗也瘦了很多，所以結果才是王道啊！）