描述

古中醫 飲食自療師 專業認證 線上課程

【飲食自療課課程介紹】

蔬菜湯真的養生嗎？五穀雜糧適合每個人嗎？什麼情況適合吃根莖類蔬菜？什麼情況適合吃豆類、蛋白質？脾腎陽虛適合什麼樣的食材？上完食療課，以上問題都能得到解惑。
食療課詳細介紹75種以上食材的偏性、病症運用。
為什麼這個不能吃？為什麼吃了別人推薦的反而更不舒服？
上課後不用再到處查資料，學會自己辨別，只要看食物外觀就能推論對身體的影響及走向。
透過正確的飲食，照顧日常的健康！

【食療常見問題】

助理拿著爸媽的體檢報告給我看，血脂、膽固醇、痛風⋯都是紅字，我說
「血脂膽固醇過高，代表攝取太多黏質的陰液，垃圾陰液沒排掉，血脂跟膽固醇就會過高，你們家飲食跟用油要檢查，陰液是滋潤身體很重要的營養成分，但是要選擇液態且水黏性的食材喔！」

「老師，我不太懂？」

「你們家用的油會凝固嗎？」

「豬油⋯會耶！」

「那改不易凝固的植物油。另外，避免有些食材是膠黏性陰液品，像麵粉麵包類也不行！」

「蛤？我爸很喜歡吃麵包耶！」

「正常，飲食習慣完全反應在體檢報告...」

最後，我請助理去看食療課
解釋「水黏性」「膠黏性」液態固態的差別
她終於明白該怎麼選油
知道了質澀清液的食材有哪些
可以幫助他們降血脂與膽固醇
也學會了爸媽的體質該吃什麼顏色質地
避免吃什麼
更重要的是
才發現某個朋友推薦的保健品
原來也是種下高血脂、高膽固醇的成因

【常見的食療誤解】

🔺朋友說、廣告說，讓你養生變養病！

助理爸聽「廣告說」某保健品改善便秘
便秘好了，但血脂膽固醇也高了

「聽說」怕熱汗多喝喝青草茶，吃吃瓜果清熱解毒
熱是退很多了，因大師此養出心肌梗塞

便秘要多喝水吃水果，我照辦卻便秘依舊

牛奶補鈣，巫爸還是關節退化了
糖尿病要多吃蛋白質，但吃了又變腰酸腎病⋯

我們曾經以為食療很簡單
卻不知道有多少是養病地雷
還每天花錢，每天乖乖吃
名符其實的「花錢找罪受」😅😅

要認知到一件事情
適合別人的飲食，不見得適合你的體質
適合別人的飲食，不見得適合你的體質
適合別人的飲食，不見得適合你的體質

在保健品廣告充斥，產品各種專業背書下
薑黃、銀杏、維他命、葉黃素、牛奶⋯
保健的錢沒少花，但身體還是大小病症時
該認真反思你真的了解你的體質該吃什麼嗎？

【打造屬於個人的客製菜單】

🔺專業的食療課，是教你依體質客製三餐

我們的食療課，有別於一般坊間食療課
回到最專業、最古傳的中醫陰陽原則
打破一般的飲食迷思
提供最正確的飲食比例
（比如上次教大家的，橘紅色食物要比青綠色多，才符合天地陰陽的養生原則）

在食材教學上，詳細分析了水果、蔬菜、五穀
根莖、堅果、豆類、動物性⋯等多樣食材
從食材的「形、色、氣、味，質」學習
讓零基礎的中醫麻瓜，食物只要看一看
就能推論出對身體的影響跟走向
進而幫自己及家人，找出適合的養生菜單

最後的篇章，更幫同學整理了30種病症
所有能吃、或踩雷該的食物特質
讓同學做到「真正的預防勝於治療」

【課後線上認證】

🔺 便利的線上認證制度

本次食療線上課，只要找自己生活的空擋
五年內不限次數觀看影片學習
附有教材，適合零基礎學習
有學生群組一起討論，不怕學不好
課程結束，完成小考試後
即可取得「飲食自療師認證」
（個人覺得有證書，對家人來說比較有公信力，至少不是Google 隨便學學，會比較願意聽進你的飲食建議的）

【掌握一家人身體健康】

🔺家人及自己的健康，絕對掌握在你手裡

如果你也想跟助理一樣
學會依體質選食材、外食防雷
或隨手配出健康食譜照顧全家
把握這堂課，手刀報名吧！

【學生回饋】