夏天一中暑就喝生脈飲？小心越喝越喘、心力更虛！

---

夏天一到，你也隨身攜帶生脈飲預防中暑嗎？

不少自學中醫的朋友習慣在炎熱天氣補充生脈飲，認為它能補氣生津、避免頭脹出汗。

但其實，這個看似萬用的處方，若使用錯誤，反而可能導致呼吸變喘、胃停水、心力更虛等副作用。

本文將從古中醫陰陽八綱角度切入，帶你解析生脈飲為何只能治中暑的「部分病位」，

以及如何依體質辨證選藥，才能真正避免夏日病從補來的慘劇。

 

✅ 生脈飲能治中暑嗎？當心只對到「一半的病位」

在這裡必須強調一下：

🔅所有辨證用藥，只要是局部處理的處方，都必定有副作用。

🔅會有哪些副作用？線上課有圖會詳細說明，基本上依患者體質是可以推出問題的。

 

✅ 那中暑的根本成因是什麼？

在分析生脈飲的陰陽偏性前，請先複習一下中暑的成因

簡單說，中暑是因出汗過多、氣血消耗，導致心力虛弱。

心力虛時，氣血容易上衝到頭部，導致頭脹暈、手腳無力，變成中醫所說的「頭重腳輕」。

根本問題在於本身的心力不足＋汗出太多 → 心力更加虛弱。

治療應該是強心力、同時避免再度出汗。

 

📒 進階｜生脈飲的陰陽偏性與配伍分析

🔺人參

請先複習這篇《人參雞粥大解密，精津液一次補齊》

裡面有提到：

人參不是一般的補氣藥，而是補因陰液流失所造成的氣虛。

氣虛的分類，在專業上還能依陰陽病位再細分：

• 表氣虛

• 半陰半陽氣虛

• 裡氣虛

又能依精津液的流失部位進一步分類。這裡太深入就不細講，只要記得：

人參屬色黃，走半陰半陽

補的是下痢導致的裡液虛所形成的氣虛

🔺五味子

之前寫過《五味子治睡眠不佳？看你是衝衝體質還是林黛玉》

• 五味子色深味酸，入陰血分，收斂血的上衝

• 能壓制氣血上衝（偏血分藥）

對於中暑時的氣血上衝狀況，五味子確實能治標，效果不錯。

🔺麥冬

• 氣薄味重，屬「入裡」藥，質黏含水高

• 味甘色黃，走半陰半陽，補脾精

• 主症：咽喉不利（因其能補液潤喉）

人參與麥冬的配伍，其實能看出醫聖對「陰液與氣」雙補的設計：

✔️人參與麥冬都走半陰半陽病位

✔️人參補陽氣、麥冬補陰液

✔️若有傷液的情況，這兩者搭配可以氣液雙補

這部分在《內經》中也有對應說法，像「色黃走半陰半陽病位」等理論，會在食療線上課深入說明。

但要注意，這樣的配伍對中暑來說，大約只能給到70分，無法完全對症（這部分我們會在下一段細講）。

 

🎯 生脈飲為什麼「對中暑只有70分」？

中暑的虛，其實來自於心力不足。

出汗，則屬於表津（體表津液）消耗。

🟡麥冬與人參走的是半陰半陽，

補的是較深層的氣與液，不走表層，在病位上就沒完全對準。

另外，根據前面那篇人參雞分析：

人參常用於腹瀉，是補裡液（腸胃）的補法。

而中暑導致的出汗，傷的是表津（體表水分），這兩者完全不同。

所以，如果要對治中暑這類「表津傷、心力虛」的問題，

應該選擇色白、補津液、走陽分（表分）的藥材，會更合適。

當然，一般人若能掌握到中暑的「上衝＋虛」問題，使用生脈飲作為治標，還是會有效的。

但——

🔻如果像那位同學一樣，只要出戶外就喝，我個人非常不建議。

因為這樣的用法，最多只對到「70%方向」，沒完全對上病位，

長期使用就會出現副作用。

 

❗生脈飲副作用：水停胃、呼吸喘，越補越虛？

生脈飲三味藥——人參、麥冬、五味子——主要走半陰半陽病位，

這個位置，正是「胃」與「兩脇」一帶。

但現在很多人外出前會「預防性補水」，

先喝一大杯水，卻忽略了自己心力不足、運化無力的體質，導致喝下的水停在胃裡動不了。

這時若再喝生脈飲，麥冬的補液性質會讓水停得更重，

👉 造成胃脹、停水、食慾變差的現象。

剛開始服用時，人參可能讓你手腳較有力、五味子幫你頭不那麼脹，

但長期下來，麥冬與人參補半陰陽的力道過強，反而堆積半陰陽病位，形成實證，

而真正的「表虛」與「心陽虛」卻越來越嚴重。

於是，拖久了就會出現——

• 呼吸變喘

• 心悸、胸悶

• 心臟壓力加重，越來越虛

那位同學說得很真實：「吃了生脈飲後反而變喘」，

正是這樣的機轉：半陰陽補過頭 → 堵住氣機 → 心力越補越累。

 

❓為什麼課程不教治標？短期有效 ≠ 長期安全

很多人會問：「既然生脈飲對中暑有效，為什麼老師上課不教？」

原因很簡單——

短期治標雖快，長期卻可能帶來更大副作用。

一來，治標方法在網路上查一查就有，

不需要花錢報課程學治標。

二來，副作用是關鍵問題。

像那位同學的狀況就是經典例子：

• 中暑緩解了，但開始喘

• 有些人可能是胃脹、胃口變差

• 一個問題解決了，另一個問題又冒出來

這正是治標處方的通病——

🔁 頭痛醫頭、腳痛醫腳，永遠在追新問題

因此，我在課程中堅持以整體陰陽辨證為主，

讓學員學會一次看懂全局、針對體質下手，

才不會一直掉進「治好一症，再出一症」的惡性循環。

 

✅結語：學中醫，別讓「病名＝處方」毀了你的判斷力

夏天一中暑就喝生脈飲，看似方便，其實隱藏了中醫學習中最大的誤區：

🔅病名等於處方，是學不好中醫的捷徑

🔅古中醫講究陰陽辨證，不是對號入座

生脈飲的確可以對應中暑的部分病位，

但它適不適合你，需根據體質與陰陽虛實來辨。

錯用補氣補液的藥，可能反讓身體更虛、甚至引發喘與胃病。

與其用治標處方賭一把，不如學會整體辨證邏輯，

🔍從「氣血津液＋陰陽病位」找出根本病因，才能真正避開副作用陷阱。

如果你看完這篇覺得還是霧煞煞，表示你的中醫邏輯還沒建構好，

👉歡迎從古中醫線上課程學起，

用簡單邏輯一次看懂體質、藥性、辨證與選方，治一次就到位。

 

🔅學習中醫盡量不要病名等於處方，像中暑等於生脈飲，是很難學好中醫的
🔅古中醫追根究底還是一個以陰陽邏輯為最源頭的醫學，建議回到陰陽邏輯學習
🔅本篇會看不懂嗎，我已經盡力寫簡單，有些太基礎的就沒詳細寫，有興趣再報線上課吧

——————
​
❤️Podcast 週三12:00更新 | 簡單學養生👉🏻https://lihi2.com/4cVVf
❤️line社群 食療x養生👉🏻https://bit.ly/3G4eFpC
❤️客製化個人養生諮詢👉🏻https://lin.ee/el7V5bt
​
本網站以古中醫「古方治療」及「食療」教學為主
正確的古方運用在線上課程中，有詳細且專業的教學
若有相關需求，請報名課程學習專業處方，
切勿自行投藥，以免加重病情的複雜度喔！
（欲報名線上課學習古方或食療，請私訊洽詢）