說到更年期，明明不是我，但我深受其苦🤣主因是我媽連同2位妹妹（我阿姨）剛好就在我臨床在香港那些年，面對3人更年期，除了巫媽嚴重盜汗、大姨潔癖到會脾氣暴躁，可怕的還是3個人吵架%｝+#^］=*⋯
更年期總有些固執，體質方不願喝時
我就會幫阿姨提好煲湯湯底
喝湯心情好，順便加點花膠，又能凍齡美容
巫媽跟大小姨跟著也開心
要跟我一起當孝女的，趕快學起來！
搞定母娘人生勝利啊！
黃耆10克、桂枝10克（以布依包裹）
百合10克（洗淨浸泡）
乾山藥10克（洗淨浸泡）
黑芝麻50克
糯米30克
冰糖40克
1️⃣先以水，加入百合山藥，煮熟後取出備用
2️⃣黑芝麻+糯米，打成粉末狀，備用
3️⃣黃耆桂枝置入鍋中，加800ml的水，煮1.5小時後，讓水份剩300ml，取出黃耆桂枝
4️⃣把芝麻糯米粉倒入鍋中，與300ml的湯，以中小火煮至濃稠狀，加入冰糖拌勻
5️⃣煮後將芝麻糊過篩，盡量壓出糊狀
6️⃣過篩後口感滑順，再加上步驟1的百合山藥，即可享用😊
✔️百合安神好眠，補上陽分陰液，且有安神舒眠作用
✔️桂枝、黃耆，補表虛強四肢體力，收汗止盜汗虛汗，且有退表虛熱的功效
✔️芝麻潤腸通便，補陰液、退躁熱，陰血消化系統宿便一清，煩躁不安就會好多了
有些腹脹腹瀉，易胃停水的人
這個甜湯可能不太適合喔
孕婦或有病症的體質，也建議了解體質後
再辨別一下是否可用
更年期太久，或結合其他婦科病變
建議直接找醫師學生，找出體質方治療
不建議直接依賴食療喔！
☀更多食材的功效配比，或想學會自己體質適合吃什麼，食療線課會有更多詳細教學
☀建議想守護自己及一家大小的健康，記得手刀報名起來喔！
☀食療課見嘍～👋
可怕的還是3個人吵架%｝+#^］=*⋯ <--- XXDDDDDDD
對啊哈哈！