不要再跟我說什麼五味均衡了！那跟「多喝水」一樣是廢話
粉絲很常跑來問我說：「醫師，我超愛吃辣，但每次吃完都肚子絞痛拉肚子，食療有救嗎？」
心裡真的都在想，要是大家都來上過課就都能理解了啊…
想了解更多飲食上的正確知識嗎
加入5800人食療養生群補足全方位調理方式
加入5800人食療養生群補足全方位調理方式為什麼吃辣會肚子痛？關鍵不是辣，而是體質失衡
我直接回他：「除了少吃點辣，試試配點酸的。醋當沾醬、或者來杯酸梅湯。」
這不是隨口說說，這叫
酸辛相對
酸辛相對
在我的食療課裡，我最反骨的就是：
我反對所謂的「五味均衡」
很多養生達人會說：「五色入五臟、五味都要吃到才營養。」
這話聽起來很美，但體質有偏差的人
又是一個「養生變養病」的慢性自殺
像我自己的體質，跟這位粉絲相反
我是吃酸會脹氣便秘的人
吃辣反而排便順暢、脹氣全消
所以我不適合5味均衡啊！
我適合辛味多吃
而這位粉絲相反
他適合酸味多吃才對
這就是為什麼你需要學會
看懂身體的「蹺蹺板」
食療課核心學會「酸辛相對」養對生
在古中醫的邏輯裡，氣味是有陰陽相對的
酸味主「收」辛味（辣）主「散」這兩者就是蹺蹺板的兩端
如果你體質偏「辛散」那一邊
（腸胃敏感、易拉肚子）
再吃辣，腸胃當然會炸裂
這時候，需要吃一點「酸味」收斂
讓蹺蹺板回到平衡
醫師也會崩壞？分享我上週的翻車現場
我上星期在家做了幾道料理
酸溜土豆絲、泡菜豆腐煲、酸菜白肉鍋…
沒錯，一切都是新年的錯
連續吃幾天酸
結果我這個「怕酸體質」大崩潰
肚子脹到半夜睡不著
最後只好爬起來喝藥自救
隔天我立刻調整：
停掉所有酸味菜色
飯後喝碗薑湯，煮菜蔥薑蒜加倍
我只是調整「酸辣比例」，也沒吃藥
脹氣便秘居然自己就好了！
但我必須強調兩個反骨細節：
我這次「辣」是選過顏色的酸辣要拉回平衡
顏色挑錯也中和不了
（顏色怎麼挑，是食療課才有的獨門密技）
這招「中和法」的前提是妳的體質系統已經調得差不多了
如果妳本身就有嚴重的系統異常
光靠吃辣中和酸是沒用的
還是要回到體質方去治療
別再學那種路人級的「均衡飲食」了
養生變養病最常犯的錯
就是人云亦云學食療
既然要學，就學能精準自救的食療
當學會觀察體質，手裡的每一道菜
都會變成最精準的處方箋啊！
考考大家
考考大家（答不出來的請乖乖報名食療課）
酸辛相對那還有什麼味道也是兩兩相對的？
五味是單數不就代表有一個味道「沒有對手」？
其實它是有的，而且它是最關鍵的角色！
想知道答案？
想學會這套「顏色＋氣味」的精準食療？
不要再盲目養生！
點擊報名古中醫食療課程
https://lin.ee/el7V5bt
https://lin.ee/el7V5bt讓我們一起當個懂得「看身體臉色」的聰明養生人吧！
——————
Podcast 週三12:00更新 | 簡單學養生
https://lihi2.com/4cVVf
line社群 食療x養生https://bit.ly/3G4eFpC
客製化個人養生諮詢https://lin.ee/el7V5bt
本網站以古中醫「古方治療」及「食療」教學為主
正確的古方運用在線上課程中，有詳細且專業的教學
若有相關需求，請報名課程學習專業處方，
切勿自行投藥，以免加重病情的複雜度喔！
（欲報名線上課學習古方或食療，請私訊洽詢）
Podcast 週三12:00更新 | 簡單學養生https://lihi2.com/4cVVfline社群 食療x養生https://bit.ly/3G4eFpC客製化個人養生諮詢https://lin.ee/el7V5bt
本網站以古中醫「古方治療」及「食療」教學為主
正確的古方運用在線上課程中，有詳細且專業的教學
若有相關需求，請報名課程學習專業處方，
切勿自行投藥，以免加重病情的複雜度喔！
（欲報名線上課學習古方或食療，請私訊洽詢）
本站僅供醫理探討，不構成醫療建議。閱覽前請務必參閱本站 置頂法律聲明