睡前滑手機會失眠？戒掉就能睡到天亮？真相在這裡！

搜尋睡前滑手機會發現很多把手機戒掉，就能改善失眠的建議，但你實際跟著做之後發現還是依舊失眠，你知道問題出在哪嗎？這集必看啊！

※1:25口誤，實際為那我戒掉滑手機，真的就會睡得好嗎？

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失眠、睡不著、滑手機