好冷阿~~~天氣冷睡覺居然也是保養的好方法！

早睡晚起，盡量靜態活動，少動腦、飲食，讓脾胃也休息，不渴不喝水

喝多通常代表出汗了

秋冬依然汗多、睡不了整晚

想照著做卻做不了

那就是體質問題

先把體質調回正常

養生是留給健康的人

不健康的怎麼養都還是難健康的

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