你的血管正在「凝固」嗎？

自測：這 5 個症狀說明你吃錯油了

---

「老師，我現在終於懂，為什麼多年認真養生，血脂跟膽固醇還是紅到不行！

不管是忌口、看各種養生文章、學食療妙招，甚至是上班還每天自煮，做那麼多還沒有用真的累了…」

別再亂查亂養生了～來5800人食療養生交流群聊對的知識

這些話，是追蹤我粉專很多年的學生，

在上完課後對我說的第一句真心話。

而且那個語氣，

是有點懊惱、又有點想翻桌的那種。

他以前一直覺得：

「免費文章多看，網路跟著做就好。」

為了預防失智、排毒，

他非常認真地喝了好幾年的椰子油，

心裡還默默覺得自己很先進、很懂養生…

結果呢？

以為是在清血管，最後膽固醇直接破 260。

更讓他一頭霧水的是，

這幾年人越來越累、胃口變差，

還常常一陣噁心，排便又黏又不成形。

他一直安慰自己：

「這一定是排毒反應吧。」

直到真的學習課程、開始學會辨別體質，

他才知道這不是排毒，是身體在求救‼️

 

為什麼「好油」

換個體質就直接變成「垃圾」？

椰子油在營養學上有它的價值。

但在古中醫的視角裡，

選油，就不是一句「好油」可以解決，

而是要看「體質」跟食材的「走向」。

這也是我們在食療課一直反覆強調的：

食材的「形、色、氣、味、質」

決定了它進到身體之後要往哪裡走‼️

 

➖看「形」➖

椰子油在低溫下極易「凝固」。

如果你陰血系統代謝已經異常（排不出去），

這種油進到體內就像塞車。

 

➖看「色」➖

它色白、走上陽分。

如果本身就有血脂、膽固醇問題的人，

這種凝固的特性停堵在心胸部位，

風險真的不容小覷。

 

【1分鐘自測】先別急著反駁，靜下來聽聽身體在說什麼

如果你也是長期用椰子油的人，

先把手上的杯子放下來，看一下自己。

☐ 看報告：

膽固醇或血脂數字是不是不降反升？

☐ 看精神：

明明吃得很健康，卻常常覺得身體沉重、沒來由地累？

☐ 看胃口：

容易胃脹、吃一點就飽，甚至偶爾想噁心？

☐ 看排便：

糞便長期稀軟、黏膩，老覺得排不乾淨？

👉 如果中了 3 項以上，真的要停下來想一件事：

你現在做的，是養生？還是其實在養病⁉️

要養生，還是先了解自身體質是哪種才會正確又有效 ❤️

入門古中醫課程學習正確知識  

 

👩‍⚕️ 女巫醫師真心話

【養生真的不該靠盲目嘗試】

看到學生這樣的養生方式錯把血脂養高，

讓身體越來越糟，我很心疼。

很多人都問我：

「老師那該怎麼選油？」

老實說，原則真的沒有那麼複雜：

如果你代謝慢，

建議換成不凝固、冒煙點高的苦茶油。

如果你本身健康，

兩種油交替使用就好。

「身體要健康，不需要背成千上萬的食譜，

而是要學會看懂食材的邏輯。」

在我的古中醫食療線上課裡，

我最想教的，真的不是哪一種油最神，

而是「形、色、氣、味、質」的辨別心法。

因為當你學會這套邏輯，

就能一眼看穿食材的偽裝。

不再被網路流行牽著走，

也不會像這位學生一樣，

本來想養生，最後卻變成養病。

養生這條路，最貴的從來不是課程，

而是「走錯路」所付出的健康代價。

希望這篇文章，

能給正在努力的你一點啟發。

——————
​
Podcast 週三12:00更新 | 簡單學養生https://lihi2.com/4cVVf
line社群 食療x養生https://bit.ly/3G4eFpC
客製化個人養生諮詢https://lin.ee/el7V5bt
​
本網站以古中醫「古方治療」及「食療」教學為主
正確的古方運用在線上課程中，有詳細且專業的教學
若有相關需求，請報名課程學習專業處方，
切勿自行投藥，以免加重病情的複雜度喔！
（欲報名線上課學習古方或食療，請私訊洽詢）