飽足感的迷思
「老師，吃白飯太容易餓了，也不健康，可以吃低卡代餐嗎？比較有飽足感」
「你是想改善你失眠、排便、經前經痛頭痛問題，還是要減肥？」
「那你還要飽足感？失眠、排便不順、經痛頭痛⋯課程不是教了是陰血消化系統增了很多營養垃圾排不出去而成的嗎？」
發現大家真的被廣告洗腦得有夠徹底
直接把
瘦身減肥=健康是錯誤的
瘦身減肥=健康是錯誤的
飽足感=讓陰血消化系統堵塞，堵塞就會不適飽足感=讓陰血消化系統堵塞，堵塞就會不適飽足感=讓陰血消化系統堵塞，堵塞就會不適
會在食療群推廣白飯要吃到8分飽的2/3量
也確實大家可以到群中問有執行的學長姊
執行後成效大家都會分享
如圖是一位來上課且白飯忌口前
每月大量買保健食品的學生
不說別的，就問她身邊反應就好
在白飯（有加體質方）後
怕熱汗多極怕風、頭油、牙病⋯通通都改善了
這是飽足感的代餐沒辦法改善的（頂多可以瘦一點）
但不止這位學生，食療群在執行過白飯+體質方後
也是很多瘦個10公斤的
重點是觀念，有沒有反思的腦袋
有沒有觀察身體給你的反應
白飯跟代餐的飽足感是相反的方向
但白飯減少了身體的陰血消化系統負擔
減少營養要排隊讓系統處理
也減少了不需要的營養要排出的困難
（過度營養太多，排便常常就排不乾淨或便秘了）
光是照我教的白飯忌口吃法
排便變的比以前排乾淨，那就是身體告訴你
我的陰血消化系統變輕鬆，不那麼堵了
不堵塞，頭痛、月經問題、腸胃問題常常就一併改善了
（通常沒體質方執行白飯法，好個3成是群友平均經驗）
吃白飯會胖嗎？
水道系統異常的體質
體內易停水、水症為主的如糖尿病
短期內吃太多白飯會胖喔！
但拉長時間吃白飯後，陰血消化系統變輕鬆
陽明熱會減輕，熱一減輕
脂肪就不會往皮膚表層跑
反而陰血系統工作量減少了
就更有時間分辨是不是不要的營養（脂肪）
如果判斷是不需要，也能順利的從排便排乾淨了
脂肪為什麼會積在體內？
陰血系統工作量大時
脂肪只能堵在體內才會胖
所以代餐其實會更堵
然後又要換成用酵素通便
保健品就是要永遠為了新問題再花錢
但體質調理，正確吃白飯的效果
是一勞永逸，全部一起好
寫完我確定會得罪很多同行廠商，不會有人找我業配，但我不想當詐騙集團照做真的大小病症改善？原因是什麼？原理在77折的 0基礎體質方課程
課程中有詳細教學，還會教你怎麼找出自己的治本體質方
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