紫米沒有你想像中的健康，這種人千萬不要碰
助理買了紅豆紫米粥當下午茶。
「你不是會脹氣嗎？紫米會越吃越脹氣喔！」
助理淚眼汪汪的說那我還能吃什麼？
「吃白飯阿！」
一般認為紫米的膳食纖維
會讓腸胃蠕動次數變多
同時增加排便次數
大家會誤以為排便順暢
但過多的蠕動，會讓腸胃增加不需要的氣
也就是所謂的脹氣
因此本來就脹氣的人
更不該吃紫米
此外增加蠕動後，排便次數增加
並不代表排乾淨
光是紫米造成不需要的氣體停滯
在古中醫中
就是一種氣的堵塞，屬於消化系統沒排乾淨
可以造成身體的大小病症
像是頭痛、頭暈、頭脹、胸悶、胸痛、
氣短、乳房脹、婦科疾病…等
更嚴重可能會高血壓、中風、心血管疾病…等
如果像助理一樣很會脹氣
建議多吃白飯，因為白飯會讓腸胃蠕動比較少
不會產生多餘的氣
之前也有一些粉絲有回饋吃白飯
脹氣好了很多
很多東西不是吃多就好，也是要看體質！
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