游泳易水腫濕氣重？
之前提到給我家姊報了連續五天的游泳課
姊姊游泳課後都會跟同學繼續游
一天游3-4小時後
第4天就開始有明顯臉浮腫
大師就說
「你看她真的越來越浮腫耶，果然人家說游泳會讓人濕氣重」
「喂，別不專業，當代所謂的濕跟古中醫原文的濕不同」
👉🏻來複習濕病的文吧
講白一點， #游泳是會讓人易水腫的
（很多人的濕，意思就是水腫嘛）
為什麼呢？
因為游泳需要用力
所有運動在用力後都會讓人熱起來（這很好理解吧）
水的出路有二，熱時從汗出，冷時小便出
所以運動時，水會走到皮表 但游泳比較特別，因為水的溫度比體溫低
毛孔會關閉打不開這時汗就會停在皮表下，要出去出不去
運動熱嘛，這汗水也無法往體內走 於是就容易停滯在皮表下
長期累積下來，就容易有水腫的問題了
而且我們說，水停皮表下是異常的
正常水道系統的分配下
水停皮下出不去，還是要從小便出去
所以真的要說游泳好嗎？
我會說不建議長期且頻繁大量地游泳
因為 #游泳確實會增加水道系統的負擔
如果好巧不巧水道系統本就虛弱
身體就容易會有水道系統異常的相關病症了
（比如小便排尿異常的尿道腎臟疾病，或出汗相關的皮膚病、上半身水腫也易增加心肺的負擔，未來也易有心肺相關疾病的疑慮喔！）
#夏天玩水很開心但要適可而止
#還有一個原則最好游到阿嬤手就該起來了
#大家猜猜阿嬤手皺皺的代表什麼？
——————
Podcast 週五更新 | 簡單學養生 
https://lihi2.com/4cVVf
本網站以古中醫「古方治療」及「食療」教學為主
正確的古方運用在線上課程中，有詳細且專業的教學
若有相關需求，請報名課程學習專業處方，
切勿自行投藥，以免加重病情的複雜度喔！
（欲報名線上課學習古方或食療，請私訊洽詢
本站僅供醫理探討，不構成醫療建議。閱覽前請務必參閱本站 置頂法律聲明