冬天沖熱水澡好舒服，一個小動作避免缺氧、昏倒
曾接過朋友突然緊急來電，說家中長輩暈倒在浴室，當下除了建議了一些小方法外
發現長輩洗澡時做了個錯誤的動作
洗澡時請不要門窗全關
洗澡時請不要門窗全關
洗澡時請不要門窗全關
現在我觀察心力不足的桂枝證人
可說佔周邊8-9成
（有很多人只是很輕微而沒感覺而已）
心力不足者平時會
心悸、呼吸不順或短促、頭臉烘熱、胸悶或胸痛
心力不足也影響表層（表症）
怕冷也怕熱、易汗冷汗、怕風、關節問題、皮膚問題…
對長輩的心力不足來說
很多不是輕微桂枝證
輕微者，呼吸偶爾深呼吸而已
稍嚴重者，呼吸會吸不了氣
爬一下樓梯或動一下就喘、烘熱、心悸…
心力不足在密閉空間
也容易感覺到呼吸不順
心跳變明顯（心悸很輕的症）
洗熱水已經會加重心悸、出汗、烘熱等感覺
密閉空間又給了心臟更大負擔
這時就很可能產生另一個心力不足常見症上衝
嚴重時，身體的氣血會向上衝
如同生氣時，會臉脹紅烘熱
（有些心力不足的上衝表現是高血壓或雙肩緊酸）
氣血衝上來
輕微是頭昏腦脹頭暈
嚴重就會昏過去不醒人事
有些人洗澡時發心臟疾病
多是這些心力不足的症狀外
還伴有胸悶胸痛（胸痛如心肌梗塞）
所以心力不足的桂枝證可以致命
長輩洗澡時注意事項
因為長輩的心力不足大多較嚴重
洗澡時盡量水溫不要過高
沒開窗也要開個門越開闊對心臟越好
有些浴室防水門是密閉的
請避免推門設計
當人倒在裡面是推門會被人卡住打不開
因此較建議推拉門洗澡時打開越多越好
（看個人，有的人介意防水，我個人是覺得命比較重要啦）
最後再提供一個小方法
（保養闊胸小動作 ）
記得越開闊的環境
心臟是越輕鬆的越密閉的環境
心臟負擔越重本有心力不足的人
症狀就會加重了
學會古中醫理論很適合用在日常保養上
現在明白了為什麼有些人到戶外覺得比較吸得到氣了吧
有些人心力不足會呼吸不順又胸悶，到戶外壓力小心臟負擔小，相關症狀也好很多了，這就是桂枝證
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