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看到食療交流群群友對吹不吹風爭論，我來正解一下

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在古中醫的理論中，汗為津液
津液是組成「氣」很重要的元素之一
而氣又是維繫生命最重要的元素
（血如果佔25%的話，氣水同源，所以氣佔人體75%喔！）
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我看更多錯誤的養生人明明大汗會傷正氣
卻一直提倡吹風受寒不要吹
任由身體一直流大汗，身體的正氣越流失
人會老化得越快，累積成慢性病的機率就會增加
所以‼️常大汗是最傷身的‼️
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其實真的太熱，該吹風吹點冷氣都是需要的
但一樣要把握一些原則
不然過度的吹風的確是易引風邪喔！
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1️⃣怕風怕冷的地方不要吹
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有的人頭怕風，有的人手臂怕風
不管你是某些特定部位怕吹風
還是全身的不喜風
基本上心臟力量虛弱時
心力管的表層毛孔會打開開的
（《傷寒》叫表虛）
這時吹風或冷氣
風邪寒邪才容易因毛孔打開而讓人體受邪生病
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相反，吹風不怕風就代表
該部位的表層正氣尚可，毛孔能正常開合
這時吹風吹冷氣應該就安全了
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2️⃣風口不要直吹
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讓風口吹牆或製造空氣的對流
是最好的吹風方式
直吹的確會容易造成風邪寒邪侵表喔
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3️⃣以「手腳不冰冷，也不感覺熱」為原則
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尤其有開冷氣，或冷風風扇的
溫度的拿捏也是決定會不會吹到生病的因素
手腳如果吹到冰冷，那就代表寒邪盛了
吹著還是會熱會流汗，風跟冷氣可以調一下
不流汗就不傷正氣了
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當然，如果你心臟力量虛弱
在醫聖的原文裡告訴我們，心臟力量虛的人會比別人易汗外
也會表虛易怕風、怕熱又手腳冷
如果以上3大原則無法照做
就是會有這些心臟力量虛弱的症狀
那就要先用強心的體質方先把心臟力量加強
心臟調回正常狀態，就更不會有不能吹風的問題了
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