「喂！你是不是最近睡不太好，還偶爾心悸？」朋友難得跟我視訊，他卻有點恍神不專心，我用正常音量講話沒反應，所以只好大聲對他吼
朋友如同驚醒般地大叫「小姐！你要嚇死人喔😱」
「你桌上那杯飲料是不是全糖？我看你一直手抖、恍神，感覺有點糖上癮，根本沒心想跟我視訊啊🙄你該戒糖了，不要每次都喝全糖飲料！」
每個階段喜愛吃全糖有不同意義
以小孩與成人來區分好了
小朋友在發育階段
會需要較多的營養精華
在中醫裡
甜（甘）味有補益的作用
所以小朋友愛吃糖是有原因的
因為可以提供身體發育需要的養份
但是現在幾乎都是加工過的糖
吃多了還是不太好
如果過了青春期還是很愛吃糖
就要懷疑是否有糖上癮的問題
如果每次飲料點全糖
或是甜點都要吃很甜的
基本上已經有糖上癮的問題了
糖上癮的人
會有高機率出現心悸、注意力不集中、
想很多、手抖、亢奮、蛀牙、
心煩意亂、睡眠品質不好等情形
這些症狀都是代表心臟力量不足跟腎精外洩的表現
再嚴重點會引發心臟病、糖尿病或腎臟病
建議盡快找醫師學生配合中藥開始戒糖吧！
（如已糖上癮很難靠自己戒掉，必須要配合用藥）
飲料習慣半糖
或是平常還是需要一點甜食的人
本身體質還是偏虛的
因為正常體質的人有吃到白飯
就不會想要再額外攝取糖份喔
如果真的很想要吃糖
白飯本身就帶有甜味
可以再多吃白飯來取代
（像我就三餐白飯吃好吃滿🤣再加體質方就不太想吃甜的）
但是，糖尿病患者的白飯量
請參考醫師囑咐
或是參考👉這篇文
當然直接找醫師學生
把糖尿病跟愛吃糖的問題一併解決是最快的啦
你以為無糖就是體質好嗎？
錯！
如果點咖啡、茶當基底的飲料
幾乎都要無糖的話
常見體質有過熱的問題
需要苦味來清熱
原文有提到「酸苦湧瀉」
體質過熱的人
（尤其是老人！）
會比較喜愛吃苦、酸的食物
所以你會發現大多數老人
都不愛吃甜的而且很愛喝咖啡跟茶
就是這個原因
很多惡性循環
都是因為日常生活中的小習慣造成的
所以不要想說阿~~
這樣的飲食習慣應該沒什麼大問題
你一天喝10分糖，一年就3650分的糖
跟一天喝1分糖，一年就喝365分的糖
這樣糖上癮、腎精外洩的問題
是加重10倍！10倍！超多阿各位！
（這還是1年喔，如果你喝10年…你看看這問題大不大？）
所以你平常若喜歡吃很甜
或是吃很苦的口味
也同時出現心悸、易受驚嚇、睡不好、注意力不集中…等問題
還是趕快找醫師學生處理吧！
有人好奇喜歡喝果汁的人是什麼體質嗎
全糖、半糖、無糖、飲料、睡不好、心悸、注意力不集中、冷飲、冰飲、失眠
