直接告訴你結論，如果你真的想要補氣，不能單純「只」喝雞精！
很多人因為想要補氣所以買雞精來喝，其實這樣只對了一半。
在我們陷入喝與不喝的迷失之前，有些觀念要先理解……
為什麼雞精可以補氣？
因為他是濃縮的
小分量就可以吃到較多的營養成分
雞肉這種白肉會走陽氣分
還記得之前分析雞肉的文中
提到 雞肉可以增強力氣（陽氣）
預防肌少症嗎？
（減脂增肌補陽氣的雞肉👉肌肉無力易酸痛？雞肉是你的好朋友）
所以他補陽氣裡面的精華
就會讓陽氣滿滿，比較有力氣
雞精是白肉萃取出來的
所以他也有走上陽分 補陽氣的作用
但是 真正補陽氣的精，還是在雞肉
所以只喝雞精不吃肉
補氣效果就比較差了
（跟營養學說雞肉是優質蛋白質的概念相似，缺了增強肌力效果較差）
所以
有吃雞肉的補氣效果會比單純只喝雞精來得更好
有吃雞肉的補氣效果會比單純只喝雞精來得更好
有吃雞肉的補氣效果會比單純只喝雞精來得更好
（幫大家劃好重點
）
女巫我比較推崇「雞湯」
一來好喝，二來我可以吃到雞肉
三來是現在雞精都把油濾掉
但要知道年紀越大皮膚越乾
雞油的補液作用能潤澤皮膚且幫助排便啊
自煮雞湯就可以喝到油質嘍
雞精適合什麼人？大病初癒、體力不足想補氣
但胃口比較差吃不了肉的
或是胃停水（體虛）嚴重
喝不了太多湯湯水水的
雞精的濃縮能快速補充陽氣
也會是很不錯的選擇喔！
剛好冷冷的天，今晚就來煮香菇雞湯！
每次寫好分析文都推坑到自己
你們最愛什麼雞湯呢？
小提醒當然也不能忘了養生大原則：
保健品是給體質平和沒病症的人
（有病症別想食療，直接就醫喔！）
食品類要 什麼都吃但不過量
