端午養生提醒－吃粽子如何避免消化不良？

端午節是夏季裡陽氣最旺的時候，也是流行性感冒好發季節，好好待在家之外，粽子也不要吃太多。

🔺粽子吃不吃？

大部分由糯米組成黏液較多不好消化
會增加腸胃停水的機率
比起常吃的餐點
會覺得很有飽足感！

🔺飽足感就是好嗎？

易有飽足感的食物
就代表易停在胃裡
意味者這個食物不好消化

好消化的東西吃下去後
會順順的往下走
不會停在胃裡

🔺可是我真的好想吃粽子

我也想吃哈哈
但是我吃粽子的時候
除了跟你一樣配甜辣醬之外
還會配一點檸檬水
酸味的食物可以讓胃比較好消化
減少糯米停在胃裡面的機率
這樣就不會覺得吃完粽子胃很撐

你常吃吃北部粽還是南部粽呢？
有特別喜歡哪類型的粽子嗎？

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