上回提醒大家 #洗澡要開點門窗
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後來很多粉絲問
「請問冬天來了，泡澡好嗎？泡澡易暈也跟上面原理一樣嗎？」
首先，我們泡澡大多想達到兩個目的：
1️消除疲勞（晚上睡得沉點）
2️加強末梢循環，讓手腳不冰冷
先討論手腳冷的問題
老實說 #泡澡的當下手腳是暖了
#沒泡又變回冰的
不能說沒效，但這種是 #治標不治本
消除疲勞是有道理的
現在的人，體質本虛的多
虛體質受熱時，肌肉筋骨比較不繃緊
因為全身達到放鬆效果
所以泡澡時會有一定爽度
但凡事沒有絕對的好壞
泡澡易迫汗，汗出得多易氣虛
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（氣虛即精神體力變差）
因身體的正氣會隨汗散出
所以體虛的人，尤其心力不足的
泡澡出汗就易氣血上衝而頭暈了
所以真的問我的話
我會比較建議淋浴為主
（記得開門窗，水溫適度不要燙到出大汗為原則）
至於泡澡，工作壓力或精神壓力大時
以不要大汗為原則
依體質正氣強弱考量
在守住一些大原則下
偶爾為之也是可以的
下次來寫泡澡不傷正氣的大原則吧！
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不然真的會錯過很多古中醫養生知識呢！
#淋浴易出汗又易暈的_就不建議泡澡了
#易出汗的請找古中醫的醫師先把心力不足的易汗症處理吧
#太易汗當年紀大了就會變成氣虛虛勞病了
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