月經後很累很虛，要吃什麼來補？

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「老師，月經後常覺得身體很虛，我該吃什麼來補身體？」

「月經不就是血流出去了，所以身體虛很正常吧？」

天啊，其實月經後身體很虛，並不「正常」呀！

 

今天助理和我提到大家很關心日常養生

像是月經結束之後，就會想要吃些什麼「補一下」！

但你知道嗎？

如果你是「正常」的體質，經期後其實不會有「累」的症狀唷！

 

🔸什麼是正常的體質？

正常的情況下，血流出去之後

應該會感覺胃口好

因為身體會想重新補充營養

我們一天吃三餐

會把身體需要的營養、津液補充回來

所以其實不足的部分

是可以從平時的飲食來吸收

然後製造出「新的陰血」！

 

所以如果身體的養分真的不夠

應該是會「餓」，而不是「累」唷！

 

是不是恍然大悟

可惜又少了一個吃大餐的藉口

 

 

🔸經後又累又虛，可能是這原因

如果經期結束後你感覺很累、很虛弱

很可能是 陰血消化系統 出問題了

 

所以既然是製造血的陰血系統壞了

你補了一堆也是造不了新血，又有什麼用呢？

 

如果你月經之後是這種情況

比起思考怎樣食療，反而要從調整體質開始

恢復你體內 陰血消化系統「吸收營養」的功能

身體便能順利的製造出新的陰血（營養）啦～

 

沒時間上課就找醫師學生調體質吧，別跟自己過不去！

助理還問了什麼人適合食療，有人也想知道嗎？

 

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因為世界上沒有人會和你一模一樣，你的體質也是獨一無二的

要找出最適合自己體質的 養生之道，需要一定的專業跟深度啊！

 

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