最近巫媽打給我第一句就是
「外面很冷，你要多穿點啊！」
媽媽的愛啊，一天大約重覆10次
（以前會覺得不耐煩，自己當媽後其實感覺蠻暖心的）
—
這裡想提醒
好像一般人都強調冬天出門要保暖
但其實睡覺時的保暖更加重要！
身體靠心肺（上陽分）去調節表層正氣（衞氣）
以衞氣調節，適應外界溫度
（可參考《內經》中對心肺和衞氣的論述，這裡不多說）
但在睡眠時，心肺屬陽
陽氣會往內（裡）收藏
心肺陽氣內藏
表層正氣會相對白天不足
（因為表層就是心肺在管）
所以睡眠時
表層衞氣是最虛的狀態
這時沒保暖好，睡覺時的表虛最易讓人體受外邪所襲
所以白天穿多少
睡覺時要比白天多穿點
或用這種法蘭絨的床組
保暖度會比較夠
當然，睡眠時也不要忘了穿襪子喔！
襪子也建議穿有筒的把內踝腎經處包覆好
法蘭絨床組真的很暖很舒服
睡時穿多會熱出汗蓋少又冷就是心肺異常了
心肺功能異常不是穿多穿少就會好請找醫師學生處理吧
——————
❤️Podcast 週三12:00更新 | 簡單學養生👉🏻https://lihi2.com/4cVVf
❤️line社群 食療x養生👉🏻https://bit.ly/3G4eFpC
❤️客製化個人養生諮詢👉🏻https://lin.ee/el7V5bt
本網站以古中醫「古方治療」及「食療」教學為主
正確的古方運用在線上課程中，有詳細且專業的教學
若有相關需求，請報名課程學習專業處方，
切勿自行投藥，以免加重病情的複雜度喔！
（欲報名線上課學習古方或食療，請私訊洽詢）
