我家妹妹很愛吃肉
最近真的吃得有點多，也開始流鼻水
昨晚阿嬤邊夾肉邊說
「吃肉肉才會長肉肉時」
「蛤？誰說的？」
「以形補形啊」
「肉或牛奶豆漿⋯這些蛋白質都不是太好消化，吃多了如果消化系統處理不了，很容易就會起痰涕，就變成咳嗽流鼻涕了」
「咳嗽流鼻涕是因為冷到啦」
「妹妹比姊姊易出汗，怎麼不是姊姊冷到？」
（一句KO!🤣)
#吃肉肉不會長肉肉
#吃肉肉不會長肉肉
#吃肉肉不會長肉肉
（很重要說3次）
✅打破迷思—不是胖就健康
其實在古中醫來說
甘味入脾，才能 #實四肢
就是甜味能讓四肢結實
讓四肢變得有力氣
不是眼睛看到四肢胖與不胖去判斷喔
想想四肢都很胖
但力氣小的人有沒有？
老實說也不少
所以 #我們實際要追求的健康
#不是胖的肉而是有力的四肢體魄
#不是胖的肉而是有力的四肢體魄
#不是胖的肉_而是有力的四肢體魄
拜託長輩或父母們啊
不要再用眼睛看到胖瘦去判斷小孩健康
（也不要光看體溫就慌張）
一個手腳力氣大又活力十足的小孩
就是健康！
（但不是該睡不睡那種，那叫亢奮也是異常）
✅用餐先後順序改一下，小孩少生病
飲食習慣可以改一下
胃口有限，先吃飯（甘味實四肢）
還有空間再吃菜，最後才是肉
不然阿嬤帶妹妹常先吃一堆肉
當然容易過量
過量大便不好就易生痰涕
最後就是咳嗽流鼻涕發燒了
（原來痰涕最常見是大便排不淨而來👉🏻https://reurl.cc/GVDMdd ）
#飲食順序跟養生衛教都是要不斷提醒
#養生總是很多錯誤觀念
#大家在面對相似的問題時也會有這種瓶頸嗎_有時好無力
