這星期小孩終於回到實體課了!!!(媽媽的吶喊)前幾星期小孩在家,煲湯都要顧他們體質,顧著保養她們,我睡太少,今早終於有空照鏡子,才發現眼下皺紋又多了😩
所以‼️今天煲湯沒有別人,單純女性福利
好好愛自己,來煲個【補氣除皺美顏湯】!!
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🔺煲湯材料
乾貨:玉竹5-8克 花膠2-3片 北蟲草8-10克
輔料:蒜頭一大顆(去皮) 日本山藥半條(切塊)
主料:老母雞一隻
🔺煮法
1️⃣老母雞汆後備用,乾貨洗淨後備用
2️⃣乾貨浸泡30分鐘後,加水、老母雞煮滾
3️⃣水滾後轉中小火,加入山藥,煮2小時
4️⃣加入蒜頭,煮45分鐘後,關火完成
🔺煲湯Tips
✔️北蟲草利水補氣、山藥補津液外也有加強精神體力的效果,一利一補,剛好讓體內廢水汰舊換新
✔️皺紋由膠原蛋白(陰液)流失而成,花膠是大補膠原蛋白的食材,要讓它補到頭臉部,配上蒜頭,就更幫助花膠補到上陽的頭臉部去了
✔️老母雞大多生育性更強,也就是說雌激素含量更高,對女性來說也更能抗老
✔️蒜頭用量請依體質調整,易上火、凝血功能異常,或是易出血、血壓高的,請減少用量或小心使用
✔️老母雞也要注意,婦科或乳房類病症,請小心使用
✔️正常來說
‼️煲湯食療是體質健康的人日常保養用的,體質異常或有病症者,應該先藥療而非食療‼️
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所以請不要再問我什麼病能不能喝煲湯了
該藥療請先藥療,該食療就食療
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