紅棗可以補血？大錯特錯！正確補血應該這樣做！

這是個「聽說」紅棗補血就大吃的悲劇
這位粉絲有貧血問題，聽中醫說紅棗補血，買來當零嘴吃，卻吃到上火胃停水增加，脾胃增濕後，胃口不佳，喝水想吐後，貧血卻沒好，最後是找醫師學生，用體質方治好貧血的

紅棗紅豆不補血！紅色補血是大迷思
紅棗紅豆不補血！紅色補血是大迷思
紅棗紅豆不補血！紅色補血是大迷思

🔺紅色就補血，真是大錯特錯

我每次聽到拿起櫻桃說補血
月經要吃紅豆湯補血，或是葡萄補血
內心都會無明火上來（古中醫說法叫‼️上衝‼️）
不是紅色食物就補血好嗎？
以形補形也不是這樣翻譯的

以前寫過紅色補血是大迷思

🔺「什麼好就吃」這才是養病關鍵

會想起上面的悲劇故事
是因為在我line經營的社群中
有人分享紅棗6種補血的煮法
（還寫中醫師說...所以一直說，中醫師很看能力的啊！）

你們Google 「紅棗 補血」就會看到
一堆營養師打臉是「紅棗補血是迷思」
的確在《傷寒雜病論》這古中醫經典中
紅棗不是補血用的，後世中醫說是補血
我是不認同的
（這也是為什麼雖同叫「中醫」，一直強調後世中醫跟古中醫是180度不同的醫學）

也不是不歡迎在社群分享，但我作為老師
有責任點出錯誤迷思
雖然你可能會不在乎的說
「可是紅棗就好東西啊，不補血也值得分享」

是很歡迎大家分享，但觀念要正確！
要知道這世界上沒有任何一個食材
是只有好沒有壞的！

會開食療課教學，就是普遍的人喜歡
「xx很好就買來吃」
再好的東西也不可能10個人吃，10個人都適合
再好的東西吃過量，也會有反作用

就是很多人觀念不對「只學什麼東西好」
不學「反作用跟不適合的人」
這就是現在為什麼養生的人多
然後養生者卻自己生病
傳開來就變成很多人會說
「它信中醫信養生啊，你看還不是⋯」

如果學習食療只看「吃什麼有什麼好的」
你的食療養生絕對會養出病來
去健康檢查，對著紅字自己想想吧

所以為什麼說我的食療課
不會有Google教的東西
我教的是古中醫陰陽定律下
食材的偏性走向
偏左，用多了右邊會失衡，偏右食材，反之
學習食療再配合自己體質偏性
你才不會「聽說這個好就吃」
才是真正依體質客製化的食療
不是盲從養生變養病的食療

❤️貼心小提醒

貧血在古中醫是非常好治的
連零基礎的媽媽來上課都能治好自己小孩
對古中醫自學有興趣
建議像這位媽媽報名體療師線上課自學
或醫師學生就醫，找出體質方
即便是先天性貧血，是很好處理的
（先天性貧血臨床也治好很多例，部落格還有很多醫案，歡迎爬文學習）

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——📒進階｜紅棗在古中醫的正確用法——

偷偷說，現在後世中醫只要吃的
都參考《本草鋼目》
但我個人非常不贊成後世的著作
要學習中醫，選擇久遠越經典的好

古人對陰陽的智慧，超越後世醫家太多
很多後世醫醫家寫的書，智慧不及
寫出來的東西易有偏頗

所以中醫要學得好，絕對要從看四大經典開始

🔺《傷寒雜病講》怎麼用紅棗？

《傷寒雜病論》是歷史上最久遠的第一部治療用藥處方集
也是我們學習古中醫者必須依循的重要經典
（簡單說，比起你看《本草綱目》那些後世醫家寫的東西，《傷寒》是中國醫聖的著作，當然內容更為正確，也更病參考價值

《傷寒》近200個處方裡
一半以上都有大棗（即紅棗）
分成3種用法

✔️10-12枚
輕度顧護脾胃，緩解心悸
大多處方均有，配個生薑、炙草一起使用

✔️15枚
重度顧護脾胃，緩解心悸
（如：當歸四逆湯、黃連湯、苓桂棗⋯大多心悸感較重）

✔️30枚（棗榚）
鹼度過強的用藥時，會以紅棗護胃
類似一種形成胃膜的保護作用
讓鹼性太強的藥物不易產生中毒反應
（如：十棗湯）

由此可知紅棗根本不是用於補血
紅棗用於緩解心悸更為合理

所以拜託拜託🙏
對我真懂的專業醫者來說
一直聽到紅棗補血，真的很吐血
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