中醫說睡地板不好那為什麼日韓都可以？ 最近食療群在討論睡眠養生 （食療群交流點這裡👉🏻https://bit....

最近在勸巫弟熬夜這件事但一個20多歲的成年人，真的很難勸我只能落下一句老人話 等你年紀到了就會懂 人體最應該要...

上週末帶小孩外出用餐時旁邊阿嬤跟朋友聊天 她說「賺再多錢，最後醫院會把你拔到一毛不剩，最重要是要睡飽。」 哇，...

大師說「你最近都睡得很沉很熟誒」 「你怎麼知道？」 「因為你睡很熟都會睡到臉歪很醜啊！前兩個月看你都蠻早醒半夜...

疫情之下人心惶惶，你天天被惡夢驚醒卻不在乎？其實這跟你的睡眠姿勢有關，這時防疫最需要的是睡得好睡到飽，體質自然...

我曾經就是聽大師說，睡前泡個熱水澡，可以一覺好眠的人，最後泡完他是睡死了，我整個精神大好在看書🤣，到底為什麼呢？

遙想當年我在湖北讀書的第一年壞抱著夢想滿心熱血的到當地即使是寒冬也無所畏懼BUT!就是這個BUT宿舍的暖氣似乎...

很多粉絲問我冬天到底怎麼吃才是養生、才叫健康我們提醒很多次#不要太執著於能不能吃什麼_該不該吃什麼因為這沒有固...