連續講話就沒氣又喘，必收藏神湯！氣短止喘蓮藕湯

食療群好多版友都煮得一手好菜，歡迎一起來聊天/視吃https://lihi2.com/V66kA

發現很多人誤以為蓮藕降火，其實大錯特錯啊！蓮藕最厲害是增加肺活量，讓人幫助呼吸，讓說話比較有氣，還能有止喘作用！

因為古中醫看食藥，可以依它的特質去看
一般的植物根部都是在泥土裡面
如果泡在水裡的話
根部會爛掉，花也長不起來

蓮藕是蓮花根部，有別於一般的植物
蓮藕是泡在水裡，卻能開出漂亮的蓮花
主要是靠他裡面的氣孔
這個氣孔讓他在水裡依然能夠正常的呼吸

而短氣、講話沒力、呼吸不順、易喘打呼⋯
幾乎在臨床上都可以看到肺胃有停水所致
（氣短易喘不是氣虛喔！是停水喔！所以你猛補氣有短效，但總根治不了）

所以要增加肺胃泡在水裡仍能呼吸順暢的功效
蓮藕就有這樣一個加強水中呼吸的特質

如果你也有氣短易喘、講話沒力、呼吸不順⋯問題
下面的煲湯食譜也學起來吧！

氣短止喘蓮藕湯｜食譜

材料

輔料：蓮藕一條（切片）
主料：排骨/牛肋條

煮法

先煮排骨/牛肋1小時
加入蓮藕、香菇、眉豆再煮1小時
加入茯苓，再煮1小時後關火，完成

煲湯tips

本煲湯沒有去痰功效，著重呼吸，要去痰請依線上課教的方式判斷是哪種痰，再加入教學中講解的適合食材
牛肉會比排骨的豬肉效果好，因牛肉可消下腹脹氣，對脹氣壓迫尿道而停水時，效果甚至比利水更有效！但牛肉通常味道比較重，不是每個人可以接受，可以依自己喜好選擇
香菇、眉豆、茯苓，利水道，且從水道上源到下源，把水利掉沒停水，說話自然會被變有力，呼吸也變不易喘了！比補氣更有效喔！