誰跟我一樣喜歡冬天各種暖呼呼的湯補～？
上回寫了不上火麻油雞食譜，你們吃了沒？（我一星期吃了2-3次🤣）
決定今天換甜湯！一樣不易上火的🥰
跟我一樣喜歡吃暖呼呼的學起來吧！
🔺心靈冬補甜湯必學tips❗️
✔️酒釀：甘甜補益，酒味辛散，天冷有助陽氣通達四肢，適合手腳易冷的人
✔️地瓜：秋冬身體要儲存營養冬眠休息，地瓜屬根莖部，不但能幫助儲存能量過冬，甘甜補益，色黃也健脾胃
✔️仙楂花葉：歐美醫學研究證實的花草茶，能幫助入睡、增加體力、調整體質、幫助消化
（醫學研究👉🏻點這裡去看 ）
🔺 材料
酒釀 4 大匙
雞蛋 2 - 3 顆（打成蛋液）
地瓜 1 - 2 條（切丁）
桂花蜜（很怕冷可以換黑糖）
仙楂花葉（綿布包） 10 克（仙楂花葉賣場👉🏻https://lihi2.com/PMRgS）
水 1000 ml
🔺 煮法
1️⃣ 鍋中加入水、仙楂花葉、地瓜，開火煮滾後，可轉小火燜煮至地瓜煮透
（我自己喜歡爛爛的地瓜，所以我會燜，不喜歡這動作可以免掉）
2️⃣ 取出仙楂花葉，轉中小火，加入桂花蜜、酒釀，待冒泡快滾時，淋上蛋液，淋完關火，小燜一下（不燜也可以）
🔺 什麼人適合喝？
跟我一樣手腳易冷，或心靈空虛😅
最近想來點甜蜜與熱情的～
可以養生同時喝個戀愛感😂
🔺 這種體質要注意‼️
陰血消化系統堵塞，平時易便秘腹瀉胃不適
易陽明裡熱、上火煩躁的體質
這種吃東西都要很小心的，很難幸福起來啊🥲
身體吃東西反應大代表體質很差了
建議先找醫師學生，或照線上課找出體質方
很多同學用體質方調好體質，對飲食的耐高了
自己不太需要這個吃了胃脹，那個吃了腹瀉了
長期小毛病一堆的，先用體質方調好體質吧！
已經上完課的同學，可以把握這次12/17實體面授課
疫情小班制人數有限，想要讓我親自面授，請趕緊私訊報名
