最強補血聖品居然是魯肉飯 / 滷肉飯？強補黃金比例看這裡！

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你是不是也以為，補血就得靠燕窩、當歸，或是花大錢買補品？

但其實，古中醫觀點下真正最強的補血聖品，居然是你每天經過的小吃店：魯肉飯！

不用高單價，也不用進口貨，一碗魯肉飯就能達到陰血三補（精・津・液），

只要比例正確，就能成為全身氣血精華的來源！

為什麼補血不是只靠當歸？搞懂陰血結構才是關鍵！

現代人一說到補血，腦中就出現這些：

• 燕窩（補陰液）

• 白木耳（補津液）

• 當歸（補精）

⚠️ 陰血＝精 + 津 + 液

單補其中一種，容易出現補不全或補過頭的情況！

一般補品只能補到一兩項？那「三補」的解法是？

大部分的補，只補到陰血中 1 – 2 個成分
到底有沒有陰血中的三個成分「精津液」三補的東西呢？
答案就是 平價美食魯肉飯

• 白飯補津
• 魯肉補精（蛋白質幾乎都補精）
• 油質補液

 

津液是水，精是營養，吃對才補得進去！

津、液＝人體的體液與水分

精＝血中最營養的核心物質

所以補血不能只補液或精，必須三者均衡才叫補得準！

 

原來古人早就懂這個邏輯？魯肉飯的黃金比例這樣抓

依當代研究，人體 75% 是水做的
魯肉飯的黃金比例，建議

• 飯 + 油 75%
• 肉 25%

那就更符合身體的需要了！

農民吃得沒你補，為什麼力氣卻比我們大？

回想你阿公阿嬤那個年代——

農夫吃的多半是白飯＋魯肉＋一點青菜，怎麼反而更有力、更耐操、沒三高？

因為他們吃對體質所需：

不是吃貴的，而是吃「對體質」的！

 

現代人補錯花更多，學會自療才省得聰明

花錢買燕窩、保健品、益生菌，不如：

• 學會什麼是「精、津、液」

• 搞懂你現在缺的是哪一項

• 從食療與體質調理根本改善

古中醫的智慧其實很實用，只是你從來沒人教你怎麼用！

 

不是越貴越好，關鍵是「補得剛剛好」！

別再以為要補就得砸錢，

一碗魯肉飯＋古中醫邏輯＝平民也能吃對補血法。

👉 與其亂補補錯，不如學會怎麼判斷體質、選對補法。

 

這句話不是工商，是我真心話：

見太多人花錢吃補、買營養品，

結果三高、失眠、頭暈痛……問題一堆。

你問我學古中醫後省下什麼錢？

• 健保卡幾乎沒用過
• 營養品、益生菌從沒買
• 保養品、減肥藥完全免
• 小孩從來沒看過醫生

但我從來不省「投資自己的錢」。

大師說過一句話：

「聰明的人會發現，投資自己，是報酬率最高的投資。」

共勉之

如果你也想試試自己搞懂身體，下面這兩堂課超適合你：

✅ 體質自療師課程

學會陰陽辨證，選對桂枝方對應體質問題，從根本解決「補錯體質」的常見誤區。

✅ 飲食自療師課程

用日常飲食調理氣血、補津液、養脾腎，吃得對比亂補更有效。

學會陰陽辨證、桂枝類方選用、處方對應體質問題

 

附錄：我最愛的滷肉飯清單（推薦給巫絲）

• 金峰魯肉飯（濃郁派）

• 圓環魯肉飯（經典派）
  
  也歡迎你留言跟我分享你心中的補血神飯！

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