這兩天的太陽很舒服呢～大家有把握好天氣去曬曬太陽嗎？
曬太陽的確是很好的習慣，是一種完全不用「吃」就能補充陽氣的方法。
對老人家來說，隨年紀的增長，腎氣會越來越衰弱，而出現智力衰退或失智的問題，曬太陽補正氣外，也能引發（啟動）腎陽，的確是有抗衰作用。
對我們這種30-50歲這種中年人來說，有抗老化作用（因為腎氣跟正氣足就越不會老化，跟上面原理是一樣的），特別建議大家可以多曬曬太陽。
當然，曬太陽也不適個曝曬，一天0.5-1小時算很多了，夏天太熱的話，就盡量曬個半小時，每天曬是最好的，不過要注意別曬得出大汗喔。（當然也不可能每天都天氣這麼好）
同理，腎陽足也有益智力發展，所以小孩曬太陽好不好？
有媽媽覺得曬太陽小孩黑不好看，那就看你想小孩是聰明的還是漂漂嘍。（其實小時候黑長大可以白回來啦，我就是小時候每天曬太陽黑得像非洲小孩一樣，現在還不是白回來了？）
https://tw.news.appledaily.com/life/realtime/20171211/1256913/
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