吃紅色的東西才補血？NO!!!這是錯誤的觀念啊！
我每次聽到拿起櫻桃說補血，月經要吃紅豆湯補血，或是葡萄補血，內心都會無明火上來（古中醫說法叫 #上衝）
#不是紅色食物就補血好嗎？
#以形補形也不是這樣翻譯的
（醫聖張仲景跟黃帝看到當代人這樣學中醫會哭😭）
以古中醫來說，血由 #精津液而成。比較接近西醫說的 #補鐵，應該就是 #補精 的方向了
而在中醫怎麼補精？五臟藏精（營養），五臟的精，就是五色五味
所以你去google看什麼食物補鐵？有黑的芝麻黑豆、有白的白芝麻白櫻桃、有紅的紅肉、有綠的酸菜，有黃的南瓜⋯
所以在古中醫的概念裡，「健康的人」，也就是消化系統很正常又正氣很足的人，其實只要均衡飲食，五色五味各樣東西都各吃一點，那就自然補到精血，就不會貧血
反過來說，現在貧血的人為什麼照五色五味，均衡飲食還是貧血？問題在體質不平衡，「不是健康的人」
當你消化系統不好，吸收不了食物的精華（營養），你吃再多，能幫助也都變得有限
所以貧血的人，補血補鐵真的都很治標
👉🏻上星期不是才有學生體質方治療前吃鐵吃到不舒服？治標副作用是難免的 ）
👉🏻建議有貧血需要吃補血食物前，再看看這篇
就算你用當歸，也還是治標，古中醫裡治貧血，主要是治水，而且連醫師學生照我教的向治水方向，就常收到各國醫師學生貧血治好的醫案了
所以貧血問題，還是乖乖找上過線上課的醫師學生處理吧
（對了，你們知道白櫻桃還比黑櫻桃補血嗎？）
#補鐵 #補血 #貧血 #食物
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