【喝錯水害你越補越虛？RO水副作用、礦物質與體質養生全解析】

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你以為喝RO水很乾淨，其實是「空白的水」！喝久恐導致心悸、失眠、體虛焦慮…

這篇文章帶你從古中醫與西醫觀點，深入解析「喝錯水」對身體的真實影響，並教你從體質出發，找到適合你的正確喝水方式！

 

糖尿病、失眠、情緒焦慮…可能都是喝錯水害的？

又是一篇可能會被RO廠商攻擊的良心文，但不寫不行，因為太！多！人！喝錯水，身體越喝越差還不自知。

👉 有些人根本不是吃錯補品，是天天喝「完全沒礦物質」的水，才越補越虛！

你以為你在補身體，結果其實每天都在默默扣分？

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喝RO水，真的比較健康？其實你喝的是「被抽空營養的水」

我不是反對濾水器，但很多人追求「純淨水」到極端，家裡裝了 RO 逆滲透，連天然的礦物質都過濾掉了。

天天喝這種「空白的水」，喝個幾年後，身體就開始出現以下警訊：

• 骨質與牙齒酸軟、退化

• 情緒易緊繃、焦慮、腦袋亢奮

• 睡眠障礙、心悸、甲狀腺異常

這些你以為是壓力或作息問題的狀況，根本是喝水在默默扣體質分數！

 

為什麼「天然軟水＋礦物質」才是補體質的關鍵？

在《體質食療課》中，我們會用古中醫「形、色、氣、味、質」五觀點，教你判斷食物的偏性與作用，連喝的水也一樣適用！

我們先分享其中兩個關鍵指標，讓你秒懂為什麼不能天天喝無礦物質的純水：

 

1️⃣ 形｜恆久 → 抗老長壽，能強化身體抗老能力

礦物質來自「金石類藥材」，古中醫早就知道石頭的象徵是恆久、穩定，古人的醫學甚至食療，都是以「象」去推，所以 #礦物質的確能使人長壽，但前提是，不能過量。

📌秦始皇追求長生不老丹，成分中就大量運用金石類礦物質藥物——雖然他可能吃過量導致死亡，但「適量補充礦物質助長壽」這個觀點，在古今中醫裡早就有跡可循。

 

2️⃣ 質｜沉降 → 安神、助眠、降火氣

金石之質，重而沉，可鎮心安神。

📌古中醫常用龍骨、牡蠣、芒硝、石膏等「金石類藥材」來治療自律神經失調、焦慮、失眠、癲癇等症。

如果你或身邊的人有：心神不寧、腦袋停不下來、容易緊張、睡不好、甚至精神異常——先檢查你每天喝的水，是不是錯的！

 

3️⃣ 堅硬｜強骨牙

金石之形，恆久堅固。

身體的骨關節、牙齒要堅硬不脆弱、不易老化，那麼礦物質就一定要攝取到。

📌這也是為什麼「鈣質」可以強化骨頭——因為鈣質本身就是礦物質之一！

 

4️⃣ 色｜補對系統

→ 不同礦物對應不同臟腑

📌石膏白色走陽分水道系統、代赭石赤色走陰血消化系統⋯

最好當然選擇時，要對應體質需求更好喔！

📝古人的醫學甚至食療，都是以「象」去推，所以你會發現：礦物質的色、形、質，就能回應到你身體的功能需求。

（這部分在食療課會有詳細教學喔！）

 

RO水不只不補，還可能讓你「越喝越虛」！

尤其在台灣與香港，本身水質就已是天然偏軟水，若再用 RO 去過濾掉所有礦物質，

那真的只剩下「水的外型」，卻沒了任何營養。

📌這不是我硬套古中醫喔！

🔬西醫研究也指出，長期缺乏「鈣、鎂、鉀、碘」等礦物質，可能導致：

• 心悸、心律不整

• 睡眠障礙、焦慮不安

• 甲狀腺異常

• 骨質疏鬆、免疫失調

是不是就印證了我常說的：對的邏輯，不同理論，答案都會一樣！

 

想治病、養生、照顧家人，請從「喝對水」開始

喝水這件事，是我覺得最基本卻最重要的體質關鍵。

📌尤其台灣與香港，本來就有太多容易緊張焦慮、失眠亢奮的體質，結果還天天喝RO水——喝得愈乾淨，身體卻愈來愈差！

在完全沒有吸收到礦物質的情況下，錯的水，就是你症狀加重的隱形兇手。

更可怕的是——你可能還不知道！

 

喝錯水的代價，是天天扣分，直到生病才發現

我常跟學生說一句話：

💬「吃錯藥身體會立刻有反應，但喝錯水，是每天默默扣分，等你發現，可能已經病了。」

你以為你在治療，其實你一邊吃藥，一邊天天喝錯水，補不過扣的速度。

結果就是：藥越吃越多，症狀卻沒改善，甚至更多病出現。

 

這就是我們開設【體質食療課】的原因！

因為真的太多人吃錯、喝錯、補錯，卻還怪藥沒效。

📌我們的課不是告訴你什麼不能吃，而是讓你懂得判斷「這東西，對你的體質到底好不好？」

 

在我們的《體質食療課》中，你會學會：

✅ 怎麼用「形、色、氣、味、質」五觀點判斷食材與飲品的偏性（包含水）

✅ 怎麼知道自己適不適合喝 RO 水、礦泉水、氣泡水、溫泉水…

✅ 如何從食物中補到真正對你有用的天然礦物質

✅ 誰該避開高鈣水，誰該用礦物質補心補骨補體虛

 

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你不是不能喝水，而是要學會「喝對水」

喝對水：

✅ 睡得好

✅ 脾氣穩

✅ 骨不痛

✅ 腦清楚

喝錯水：

天天水腫、脹氣、骨鬆、心悸，還以為是年紀到了…

 

💡那什麼樣的體質適合喝「無礦物質的RO純水」？

這題我留給上過課的同學練習：）

（食療課同學學了食療公式，可以想想喔！）

 

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