破解迷思：生理期來吃酸的，真的會影響經血排出嗎？

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某天我跟助理正想點刈包，
她突然停下來問我一句：

「老師，我月經來，裡面酸菜不能吃吧？」

我反問她：「為什麼？」

她一臉認真地說：

「不是說生理期不要吃酸的，月經會被收回去、會變少嗎？」

我當下只笑了一下，回她一句：

「酸收的意思，不是你以為的那樣。」

 

為什麼「生理期不能吃酸」會被誤會？

我一直說，學古中醫，一定要回到經典原文，
不是聽說、不是長輩說、不是網路流傳說。

在 黃帝內經·素問 裡，
其實對「酸」早就講得非常清楚。

經典原文提到兩個重點👇

• 酸苦涌泄為陰
  👉 酸味、苦味，有向下瀉的作用

• 以酸收之
  👉 這裡的「收」，是針對氣逆向上衝的狀態

關鍵不是「收回來」，而是「把亂衝的氣拉回正確方向」。

 

關鍵觀念一定要懂：月經本來就是向下行

月經的本質，是「向下排出的生理過程」。

所以重點來了👇

月經不是氣逆症，酸味不會把經血「往上收回去」。

反而是——
👉 酸味有「使之向下」的特性
👉 對該往下走的東西，只會更順，不會卡住

 

從古中醫用藥，看懂「酸」真正的用途（3 個經典例子）

① 芍藥味酸，反而更容易腹瀉

• 芍藥是酸味藥

• 但臨床常見反而「拉肚子、腹瀉」

這代表什麼？

👉 酸味不是收住，而是讓氣血更往下走

也因此——
芍藥在婦科處方中非常常見
用在「月經排出不順、腹脹、腹痛」

不是卡住經血，而是幫助排得更順。

（後世醫家才會擔心太寒，改用炒芍藥）

 

② 五味子「收」的是氣逆，不是往下的生理排出

• 五味子的「收斂」

• 用在 咳嗽、氣上衝、氣逆

👉 它收的是「不該往上衝的氣」

不是所有「收」，都是把東西關起來。

 

③ 烏梅丸是酸的，但不是用來「止住排出」

很多人會說：
「烏梅丸不是酸的嗎？不是用來止痢嗎？」

但其實👇

• 烏梅在方中是止嘔

• 乾薑、人參，才是真正處理痢疾的藥

酸，仍然是在處理氣逆，不是阻止排出。

 

所以結論很清楚了

👉 生理期吃酸，不會讓月經變少
👉 也不會把經血「收回去」

真正可能影響月經的，是「寒涼」，不是「酸」本身。

 

那為什麼有人吃酸真的覺得月經變少？

這一點也要說清楚👇

• 很多「酸的食物」同時偏寒涼

• 下腹寒涼，本來就可能讓經血排出不暢

所以才會出現👇

「我吃酸的，月經真的變少耶？」

那是寒，不是酸。兩件事不要混在一起。

 

老師最後想提醒你一件更重要的事

其實，
「生理期能不能吃酸」這種問題，
從來都不是重點本身。

真正的問題是👇
你是不是一直用「聽說」、「網路說」、「大家都說」
在幫自己的身體做判斷？

中醫真正厲害的地方，不是背禁忌，而是能分清楚——
什麼狀況該順、什麼狀況該收、什麼其實根本不該管。

 

如果你發現自己常常是這樣👇

• 生理期一來就一堆不能吃

• 每次都怕吃錯、但又不知道到底錯在哪

• 明明很認真忌口，身體卻沒有比較輕鬆

那代表的不是你不夠小心，
而是——你從來沒有被系統性地教過「怎麼判斷自己的體質」。

我在課堂裡，
會一步步教大家怎麼從症狀本身判斷方向，
而不是靠「酸不能吃、冰不能碰」這種模糊又矛盾的說法。

當你真的看懂體質，
很多禁忌，會自然消失；
很多恐懼，也會自己放下。

不是因為你不在乎身體，
而是你終於知道自己在做什麼了。

 

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