咳嗽喉嚨乾痛怎麼吃都沒效？真正關鍵其實在「通便排濕」！中醫潤咳湯食譜大公開

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最近天氣轉涼，不少人都出現喉嚨乾痛、咳嗽不停的情況。

甚至有朋友苦笑說：「我中醫師說，咳嗽是最難治的！」

嗚～明明咳嗽超好治的，為什麼我要背這種鍋啊？

你以為咳嗽只能潤肺止咳？錯了！有些咳嗽是體內陽明熱上衝，潤錯方向反而更嚴重。

 

一般後世醫家常見開法，都是什麼杏仁、蓮子百合、川貝、銀耳、水梨……

這些顏色淺白、走肺胃路線的潤品，初期或許稍有改善，

但你會發現：為什麼吃一陣子後，效果越來越差？

因為這些都是治標不治本的做法。

想根治喉嚨乾咳，必須從「體質根本」與「熱上衝機制」入手。

 

為什麼潤肺無效？乾咳與喉嚨痛，其實根本不只「乾」這麼簡單！

很多人看到「喉嚨乾、咳嗽」，就直接聯想到「潤肺」——

但就像冷氣漏水你貼膠帶，只是暫時擋住出口，真正堵住的源頭還在管線深處！

你可能用過一堆食材：

• 杏仁

• 川貝

• 百合、銀耳、水梨……

這些顏色偏白、潤性偏強的東西，確實會往上陽分走。

但潤對地方才能有效，潤錯位置反而積濕生痰、加重病情。

👉 真正根治喉嚨乾咳，要處理的不是「肺」而是「陽明熱上衝」與「腸道堵塞」！

我們在體質自療師課程中，一再強調：
「不要只看局部症狀」——要從體質的陰陽分辨、氣血走向中找根本。

 

咳不停、喉嚨乾，都是「熱氣上衝」惹的禍！

很多人一咳嗽、喉嚨痛，就直覺說是「肺太乾」

然後就開始吃銀耳、水梨、白木耳⋯⋯這些偏寒潤的白色食材

一開始似乎有改善

但吃一陣子後怎麼又咳了？甚至更嚴重？

因為根本原因不是肺太乾，而是陽明熱氣往上衝！

這些白色潤肺的食材，只是把表面壓住

沒有把造成咽喉乾痛的「熱源」清出去

咳不停、喉嚨乾，都是「熱氣上衝」惹的禍！

很多人一咳嗽、喉嚨痛，就直覺說是「肺太乾」

然後就開始吃銀耳、水梨、白木耳⋯⋯這些偏寒潤的白色食材

一開始似乎有改善

但吃一陣子後怎麼又咳了？甚至更嚴重？

因為根本原因不是肺太乾，而是陽明熱氣往上衝！

這些白色潤肺的食材，只是把表面壓住

沒有把造成咽喉乾痛的「熱源」清出去

 

✅ 根治咽喉乾咳的關鍵：清下焦的熱，讓氣血下降！

針對這種常見的 陽明上熱型咳嗽，我們要處理的是：

• 陽明裡熱太盛，讓氣血逆衝咽喉

• 下陰分堵住氣水宿便，導致氣機上逆

• 心臟力量不足，無法將氣血穩定拉下來

當你只顧「潤上面」，卻沒處理下面的熱氣與堵塞

就像冷氣滴水你拿膠帶貼住，一開始有效，之後反而更糟

🔥這時候真正有效的方法是——潤腸降逆、清熱通便！

 

不要再只潤肺了！咳不停、喉嚨乾，其實是身體下面太火、氣血上衝惹的禍！

正確潤咽要從體內降火，課程教你怎麼辨體質、怎麼用對方，才是真正能根治的方法！

 

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仙草甘草五味子湯食譜公開：一鍋搞定乾咳、喉嚨火熱！

這帖湯方，是我幫最多學生、家人用過的「降逆潤咽、調氣通便」代表方

特別適合那種：喉嚨乾痛、咳嗽不停、火氣大又便祕 的體質使用

✔️體質關鍵：陽明過熱 + 下陰分堵塞 + 咽部乾熱上衝

【食材搭配】

• 乾貨：

  • 甘草 35g（清熱潤咽）

  • 五味子 15g（降逆固氣）

  • 茯苓 15g（健脾利濕）

  • 杏仁 10g（潤肺止咳）

• 輔料：

  • 新鮮仙草（潤腸通便、導下火氣）

• 主料：

  • 一整隻全雞（越油越好，潤腸效果更強）

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【煮法步驟】

1️⃣ 先煮仙草湯：

仙草加足水（能淹過食材的1.5倍），浸泡30分鐘後，開火煮1~1.5小時，煮到呈現黏稠感，再濾渣留湯備用。

2️⃣ 再煮全雞藥湯：

雞肉汆燙後加入仙草湯，連同其他乾貨食材一起小火煲煮1~2小時，關火後再悶5分鐘即可。

 

這道湯方的重點不是潤肺，而是從下往上通，讓堵在下陰的氣水清出去，熱自然不會往上衝！

真正能治咳的，是潤腸通便、清下焦的藥食方，不是一直吃潤肺銀耳！

 

為什麼仙草甘草五味子湯這麼有效？一一拆解藥材重點

這不是什麼「白白潤肺」的銀耳水

這帖湯，是有古中醫原理支持的「從下清熱、從上止咳」設計！

以下來看各藥食材的作用與使用提醒：

● 仙草：潤腸導水、清下焦之熱

• 顏色黑、質地黏，是少數能導陰分的藥食材

• 特別適合 便祕、下腹脹、陽明熱盛 的體質

• 煮到黏稠才有效，千萬不要煮太短！

● 甘草：潤咽止痛、清熱解毒

• 古籍中主治咽喉腫痛、口乾舌燥

• 可搭配仙草導熱下行，避免火氣上逆傷咽

• 選擇「生甘草」效果較好，勿用炒甘草或甘草片

● 五味子：降逆固氣、防咳氣上衝

• 多數人以為它是「止咳藥」

• 其實它的功能是讓氣下行，穩住逆衝

• 若喉嚨乾痛咳嗽與「上衝熱氣」有關，它會非常有效！

千萬別誤用寒咳方！真正對症，才能不傷身又快速痊癒

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● 茯苓 & 杏仁（輔助型）

• 茯苓：健脾滲濕，幫助水氣代謝

• 杏仁：潤肺止咳，保留一點上焦之潤，避免太乾

這兩味可以斟酌使用，特別是體質不明確的同學，或有水道系統阻滯者，加一點幫助引導效果更穩定

這帖仙草湯適合誰？什麼體質不能用？

這帖「仙草甘草五味子湯」，不是誰都能喝的喔！

它專門對付的是：

• 陽明裡熱型咽乾咳嗽

• 下腹悶脹、排便不順、宿便多

• **有上熱（如喉乾、口臭、嘴破）下阻（如便秘、下腹悶）**的體質

• 常覺得「上面都乾燥，下面卻卡卡」

⚠️ 那哪些人要特別小心？

• 水道系統堵塞、容易喘咳、下焦偏寒的人
  
  （喝了這帖可能反而咳更嚴重）

• 小朋友體質不明確時，不建議自行使用

• 正在經期的女性，如有月經量過少、色暗塊多，也建議諮詢醫師後再使用

 

要根治咳嗽，不是多喝幾帖湯這麼簡單！

你是不是也常聽人說：「喉嚨乾就是潤肺啊！」

但學過體質自療的巫絲都知道，同樣是乾咳，根源可能天差地遠

課程裡會教你怎麼從整體體質去判斷：乾咳是因為陽明太熱？還是津液太少？是下焦不通？還是肺腑失調？

✨這樣你才知道：

• 哪一道湯適合你

• 什麼時候喝反而讓你越喝越咳

• 怎麼從源頭打通卡點，讓乾咳不再反覆！

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