手腳冰冷一直吃薑？難怪越補越冷！真正有效的是「蔥」不是薑

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很多人冬天手腳冰到像沒有血一樣，

第一反應就是——吃薑暖身。

但你知道嗎？

手腳冰冷吃薑，其實 90% 都吃錯了。

越補越冷，就是這樣來的。

 

為什麼大家都誤會薑？

我們收到同學許願：

「老師，可以寫一下蔥跟薑的差別嗎？上高級課才知道原來手腳冰冷不是吃薑，是要吃蔥！」

其實這個誤會太普遍。

網路上流傳：

• 寒性食物加薑絲炒一炒 → 暖胃

• 手腳冰冷 → 多吃薑

對一半，也錯一半。

因為在古中醫裡，我們強調食材要用

「形、色、氣、味、質」五大線索 去判斷走向，而不是靠想像。

（想學會自己判斷，👉課程這裡問 ）

 

⭕ 生薑：真正專長是「暖胃」、散寒水，不是暖手腳

為什麼薑暖不到手腳？

因為—生薑暖的是胃，不是四肢。

● 生薑的走向（古中醫視角）

• 味厚氣薄，辛溫散寒

• 色黃 → 走「中土」也就是胃的位置

• 主要作用：溫散胃寒、化水、止嘔

● 哪些人吃薑才真正有效？

以下體質的人，吃薑效果會很明顯：

• 胃停水太多

• 刷牙容易噁心

• 易暈車、易嘔吐

• 容易生痰、鼻水流不停

這些都是「中焦寒水」的症狀 → 薑剛好能溫散這些寒水。

所以，如果你是胃酸逆流、胃寒水的人，

食物容易讓你「胃冷」，加薑絲會有效。

 

❌ 但手腳冰冷？吃薑完全沒效！你需要的是蔥白

在我們課程裡會強調：

四肢屬於 表陽 的區域。

而薑走中焦，自然暖不到手腳。

蔥白為什麼可以？（關鍵差在走向）

• 色白 → 主走「表陽」層

• 形狀中空 → 能通陽、把陽氣引出去

• 辛味 → 溫散、推動陽氣更快外達

➡️ 蔥白是真正能把陽氣送到手腳，冰冷體質最需要的「走表陽食材」。

● 哪些症狀的人更需要蔥白？

• 洗完頭吹到風就頭痛

• 下半身冷到冬天一定要穿兩件褲子

• 身體明明不冷、但手腳永遠冷冰冰

這群人通常是：

陽氣卡在裡面出不來，再怎麼補都暖不到手腳。

你給他薑，只會暖胃而已，四肢完全感受不到。

 

🔺祛寒不是越熱越好，吃錯反而更糟

食療從來不是「熱的補、冷的清」這麼粗糙。

吃錯一種食材，可能讓你的體質越吃越糟。

尤其是冰冷體質、胃寒體質、濕重體質——

每種都截然不同。

在我們的食療課中，不要求你背性味，

而是教你依照

形、色、氣、味、質 五大線索

去判斷食材的走向、作用、是否適合你體質。

（👉 課程詢問 ）

 

🎯 你到底是「胃寒」還是「陽氣走不到四肢」？

這兩種體質的表現非常像：

都會冷、都不舒服，但用法完全不同。

搞不清楚就亂吃，效果當然差。

你需要先確認自己的體質，到底是哪一種：

• 胃寒水太多 → 需要薑

• 陽氣出不來、卡在裡面 → 需要蔥白

如果你不確定自己是哪一種，

可以先看我們的食療課說明書，

小編也會一起提供 體質檢測表。

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