不是腰痛就是腎不好，其實腹瀉便秘才是腰酸最常見原兇

---

朋友在群裡突然喊腰痛，
而且是那種——痛到不能坐、只能站著的腰痛。

群組立刻炸鍋。

• 有護理師朋友說：「會不會是腎結石？」

• 有人說坐姿不良

• 有人直接聯想到椎間盤突出

• 也有人建議按摩、推拿

大家都很熱心，
但我私下只問了朋友一句：

「你最近大便不好嗎？」

 

關鍵轉折：腰痛，先別急著看腎

他愣了一下才回我：

「對啊，我在美國時都是成形的，
到大陸工作後就開始不成形，不是水的就是軟的。」

我直接跟他說一句大白話：

「你大便根本沒排乾淨。」

腸道裡殘留的大便一多，
就會壓迫到後腰，腰自然就酸、就痛。

我甚至直接跟他說：

「相信我，去找醫師學生看完，
等大便真的順了，腰就會鬆下來。」

 

為什麼大家一腰酸，就先想到「腎」？

很多人一聽到腰酸，
第一個反射動作就是聯想到——腎臟、水道系統問題。

也就是大家熟悉的👇

• 小便短澀

• 腎臟不好

• 男人的「腎虛焦慮」

但在實際臨床上，
更常見的，反而是消化系統問題。

大便異常造成的腰酸腰痛，
臨床上比你想像得多很多。

而且這一型，
還很容易被誤以為是椎間盤突出。

 

為什麼我會更懷疑他是「大便問題」？

原因其實很生活化。

他在大陸工作期間，
應酬真的非常不忌口。

吃得雜、吃得亂、作息不穩，
腸道怎麼可能不出問題？

反過來說——
如果是小便異常造成的腰酸，
通常會伴隨很明顯的水道症狀，例如：

• 小便很黃

• 頻尿

• 夜尿

• 尿不乾淨

但他通通沒有。

 

男人的腰酸，為什麼常常最後才想到大便？

因為「腎的問題」，
男人其實很早就會警覺。

一旦前面沒有明顯的小便異常，
卻直接出現腰酸，
那更該回頭檢查的，往往是腸道。

但偏偏很多人會誤以為👇

• 一天好幾次大便是正常

• 偏腹瀉沒關係

• 沒便秘就代表腸道沒事

這也是為什麼大便問題造成的腰酸，
常常被拖到很後面才被發現。

 

想通原理後，其實腰酸不必一直亂猜

等你真的懂了原理，
以後再遇到朋友腰酸、腰痛，
就不會第一時間亂猜腎、亂貼標籤。

很多時候，
真正該先處理的，是腸道。

 

老師的小結

那位朋友是 40 多歲的華裔美國人，
標準黃金單身漢。

他很焦慮地跟我說：

「我很怕一直腰酸，會交不到女朋友。」

我直接回他一句：

「大便拉乾淨就好，怕什麼啦。」

 

其實像「腰酸到底是哪裡出問題」，
這類問題的核心，
從來不是猜病名。

而是你能不能判斷👇

• 是水道

• 是腸道

• 還是氣機卡住的位置不同

如果你常常發現自己：

• 腰酸卻檢查不出明確原因

• 推拿、按摩當下舒服，過幾天又來

• 腸胃、大便、小便問題輪流出現

那代表的不是你太敏感，
而是——沒有人教過你怎麼判斷身體的方向。

當你真的學會判斷，
很多「看起來很嚴重的症狀」，
其實都有清楚的邏輯可循。

 

快來跟我學習如何判斷身體狀況

👉古中醫初級體質課程

 

延伸閱讀：頻尿、夜尿、尿不乾淨？古中醫完整解析頻尿問題，分析常見處方利弊，從根源根治頻尿，讓你不用一出門就在找廁所！

 

——————
​
❤️Podcast 週三12:00更新 | 簡單學養生👉🏻https://lihi2.com/4cVVf
❤️line社群 食療x養生👉🏻https://bit.ly/3G4eFpC
❤️客製化個人養生諮詢👉🏻https://lin.ee/el7V5bt
​
本網站以古中醫「古方治療」及「食療」教學為主
正確的古方運用在線上課程中，有詳細且專業的教學
若有相關需求，請報名課程學習專業處方，
切勿自行投藥，以免加重病情的複雜度喔！
（欲報名線上課學習古方或食療，請私訊洽詢）