白飯才是救命神藥！但你吃對了嗎？

​我常跟食療群版友耳提命名https://lihi2.com/jfu2m

叫大家多吃白飯

有加食療群的你們，也看到很多版友回饋吧

（上圖⇧）

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但其中一點我想再次提醒

白飯要吃到總餐量的2/3

白飯要吃到總餐量的2/3

白飯要吃到總餐量的2/3

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白飯吃1/2也不算「多吃白飯」

如果你原本白飯少於1/2，代表原本吃太少了

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還有，白飯就是沒營養

但我們都市人就是營養過剩

才一堆垃圾排不出去積在體內啊！

吃白飯可以大大減輕陰血系統跟腸胃負擔

不信看截圖吧！

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想了解自救方式直接詢問我https://lihi2.com/xu6ro

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