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不吃蛋白質能均衡飲食嗎？古中醫養生這樣吃

發布日期：2022 年 12 月 22 日 作者：俏女巫

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不吃蛋白質能均衡飲食嗎？古中醫養生這樣吃

不吃蛋白質能均衡飲食嗎？古中醫養生這樣吃

看著現在妹妹的皮膚光滑，不禁讓我感嘆當年為了讓妹妹異膚快點變嬰兒嫩肌，我把蛋白質也全戒了，每天只吃米+蔬菜，其他都不吃，皮膚明顯好更快，但在長輩的眼裡，當然是看不下去的。
 
「妹妹都沒吃到肉怎麼行，這樣營養不夠的」
婆婆總是想趁我不在偷餵食😩
 
「古中醫談的均衡飲食，是五色五味入五臟，不是營養，不會不夠。」
 
「可是電視都說⋯blablabla」
 
「可是是電視的醫師治好她嗎？而且這一星期她沒吃蛋白質後，明顯皮膚好更快，變得更不癢不乾，效果證明一切不是嗎？」
 
不知道你們還記得嗎？
我家妹妹檢驗一堆東西過敏
舉凡塵螨、麩質、雞豬、
蛋奶、豆類、五穀…等全過敏
超扯的對不對！
 
所以他的飲食是直接進入最嚴格的控管
原本只能吃飯、菜、魚肉
一樣用體質方，進步到不再發炎
但還剩皮膚乾之後
我想試著唯一能吃的魚也戒掉
前3天明顯皮膚進步很快
讓我更有信心無蛋白下去
 
但不吃蛋白質
誰不會心裡擔心
即便我這種效果論的人來說
那是我女兒
自己女兒沒吃到肉
心裡總是不捨
 
但理性的想
很多嚴重過敏的
就是腸道破損
以前吃的肉或麩質代謝不了
一直積在體內
所以這種體質反而不該再吃蛋白質加重消化系統負擔
 
好吧，既然真的需要無蛋白
皮膚炎又是古中醫治好的
我就放下西醫的營養學
運用中醫的營養學來達到均衡飲食吧
 
如果你也是腸道易拉易便秘
有過敏問題、乳房或婦科病症
也可以參考下面古中醫均衡飲食法
減輕陰血消化系統負擔
上面這些病症可能就會改善了
 
今天簡單跟大家說如何分食材的陰陽五行
更詳細的內容會在飲食自療師線上課中說明喔
 
素食者也可以參考
五行素食先注意五色，再注意陰陽


🔺食材五色

➖紅➖
 
走陽氣分
紅椒、番茄、辣椒、枸杞、紅棗、紅蘿蔔
 
➖黃➖
 
走陽氣分
地瓜、南瓜、玉米、金針菇、白花椰菜、馬鈴薯
 
➖白➖
 
走陽氣分
山藥、白蘿蔔、高麗菜、白木耳、蓮藕
 
➖黑➖
 
走陰血分
海帶、黑木耳、黑芝麻、桑葚、黑杞子、黑棗、茄子
 
➖青➖
 
走陰血分
青花椰、青江菜、苦瓜、小黃瓜、檸檬、大黃瓜


🔺食材陰陽

🔺食材陰陽
 
✔️陽氣分
 
紅、黃、白的食物可以補津、精
蕃茄、地瓜、南瓜、馬鈴薯⋯
 
✔️陰血分
 
黑、青的食物則是補液、精
海帶、黑木耳、秋葵、茄子⋯
 
對於氣分與血分不明白的新粉
可以先看這兩篇文章
氣分 VS 血分
 
陰陽跟五色外，其實五味、質地烹煮方式⋯
都會影響食物到體內的走向
 
但至少大家可以以上面教的方式，均衡配置
精、津、液及五行都有補充到的話
就能做到古中醫的均衡飲食了
 
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⚠️補充注意
 
戒蛋白質如果身體變好
也不是無限戒一輩子的
如果戒了會怕冷或手腳冷
會的話代表要吃點蛋白質喔
 
每個人體質不同
適不適合吃
還是建議上了線上課的同學
學會辨別自己體質就能自行判斷了


看到妹妹皮膚越來越好真的是放下心中的大石頭

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