一位助理媽媽急急忙忙私訊來：

「老師，我們去海邊玩，小孩曬完太陽皮膚紅腫癢痛，還起疹子了！我用了蘆薈凝膠，可以用三黃膏嗎？」

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👩‍⚕️ 我的第一反應是：

🔍「這種紅腫熱痛的皮膚反應，是過熱引發的局部發炎反應，不管蘆薈或三黃膏，重點是對症『清熱』，外用只要方向正確就有效。」

不過她接著問的問題，才是關鍵重點：

「老師，是不是有的人比較容易曬傷？這跟體質有關嗎？」

✅ 當然有關！

📌 不是曬太陽錯，是你體內已經過熱，曬太陽只是壓垮駱駝的最後一根稻草。

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🔥光過敏、曬傷反應，其實是「體熱 + 外熱」疊加的結果！

皮膚紅、癢、痛、起疹子，甚至水泡，這些表現很多人以為是曬傷，
但從中醫觀點來看，這是一種「體內有熱＋外部陽光刺激」下產生的熱性反應。

常見症狀包括：

• 曬後紅腫、起疹（風熱＋表熱）

• 曬完癢痛、丘疹、水泡（皮膚過敏反應）

• 曬後發燒、煩躁、口渴（裡熱型曬傷）

📌 這些熱來自體內不同部位的病機，不是一罐清熱藥膏就能解決全部。

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🩺中醫怎麼分類這些「熱」的來源？

我們在課堂中會教學生這三種最常見的熱源，這也是處理曬傷、光過敏的關鍵：

☀️太陽病表熱 → 易曬傷、皮膚紅腫

（外在熱源一加上，就像煮沸的鍋蓋爆開）

🔥少陽病裡熱 → 表現為煩躁、不耐熱、皮膚癢痛

（內在已煩悶易燥，一曬就失控）

🌡️陽明病裡熱 → 潮熱、便秘、皮膚易出問題

（消化系統鬱積熱氣，排不出，從皮膚出來）

這三種熱 常常同時存在！
所以很多曬後過敏、曬傷症狀久治不癒，就是因為只處理了一種熱，其他還在繼續悶燒。
你是哪一種熱呢?

看這裡自行檢查

 

👩‍⚕️學生實例：光過敏怎麼靠體質辨證改善？

在體療師課程中，有位學生分享她處理光過敏體質的經驗。

她觀察到自己的皮膚紅腫熱痛，屬於中醫的**「表熱型發熱症」，因此用了一個含桂枝**的處方來調理。

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但幾週後，她疑惑地問我：

「老師，我用了桂枝，表熱應該退了，怎麼曬太陽還是會紅腫癢痛？」

我回問她一句關鍵問題：

「你最近排便，有沒有排乾淨的感覺？」

她說：「沒有。」

我說：「✅ 這就是問題點。
你雖然處理了表熱，但裡面的熱——尤其是陽明腸胃裡熱——沒有排出，根本原因還在！」

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📌 所以我提醒她：
若陽明沒有通，皮膚熱氣自然無法退去。
忌口、調整飲食、讓排便順暢，是觀察熱是否退去的重要指標！

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再兩週後，改善來了！

她開始忌口、並以體質方重新調整。

兩週內觀察到：

✅ 排便變順、有排淨感

✅ 曬後紅癢改善、原本會起疹也只剩輕微腫脹

✅ 最終找到完整體質方，調養一段時間後，隔年曬太陽竟然完全不過敏了！

這才是真正根治！不是只是擦藥壓住症狀。

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治光過敏：只處理一層熱，效果會反覆

這個案例提醒我們：

• 光處理太陽熱（表層）→ 效果短暫

• 光處理陽明熱（裡層）→ 表面症狀反覆發作

📌 三種熱同時檢查，三種熱一起處理，才能達到真正根治的效果。

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進階補充：陽明病的常見分型與用藥方向

在體質課進階段中，我們還會細分陽明病對應的三大熱象：

上陽分實熱（如頭臉紅熱）

• 主方：梔子類清熱藥（如梔子大黃）

• 八綱表現：陰血虛、汗少、煩躁

陰血實熱（津液偏多）

• 主方：石膏類清熱藥（如麻黃石膏）

• 八綱表現：汗多、口渴、煩躁難耐

下陰分實熱（氣水或宿便積滯）

• 主方：豬苓湯、大黃承氣湯系列

• 表現：便秘、下痢、腹脹、消化熱象

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❗️關於大黃的常見誤解：不是只有「實證」才能用！

很多人以為大黃是攻藥，體虛不能用，其實錯了！

• 攻藥：枳實、栝蔞實 → 必須有實證腹診才可用

• 通藥：大黃 → 虛實都能用，只要辨證對就行

📌 大黃若煮法不同，還能從攻藥變成鬆弛劑！關鍵在你對《傷寒論》的理解有多深。

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🎓學會體質辨證，才能真正根治過敏體質

現在你知道了：
曬傷、光過敏不是簡單用清熱藥膏或蘆薈就能解決，
真正要處理的，是你體內熱的來源與體質的本質！

👉 我們的【體質自療師課程】與【食療線上課程】，會教你：

• 簡單5步產出個人體質方

• 手把手實作望聞問切

• 深入學習《傷寒論》陽明病用藥邏輯與辨證細節

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