精神好跟體力好是兩回事

因為助理跟我都是亢奮體質前幾天我們聊起亢奮體質運動後的災難 「上次朋友推坑我玩空中瑜珈,說做完會很好睡,結果我...

總失眠睡不好?助眠小撇步大公開

    我以前會因為太亢奮而睡不好,所以我很懂那些莫名想很多、對事情執著、腦袋停不下來、或...

體溫真的那麼重要?你知道這些症狀比發燒更重要嗎?

  之前情人節的時候帶小孩去某飯店吃buffet, 還在門外服務生就表示要量體溫, 門外牌子大概寫著...

泡個熱水澡好助眠?這些人泡完精神卻更好更難入睡

我曾經就是聽大師說,睡前泡個熱水澡,可以一覺好眠的人,最後泡完他是睡死了,我整個精神大好在看書🤣,到底為什麼呢?

20170311 中醫十問健檢--你是健康寶寶嗎?(下)

https://youtu.be/-BiwI8_H7LQ   請述正常健康的人應有的「精神、體力、大...

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